中国自改革开放以来,经济的持续高速发展与人口红利的强大推动是分不开的,而中国的经济也展现出了“中国式”奇迹。但随着中国劳动年龄人口数量及其比重的连续双降,人口结构优势逐渐势弱,以人口结构优势为主导的人口数量红利逐渐消失。中国经济的下行压力加大,具体表现为经济高速发展转向中高速,人口红利对经济增长的影响面临重大挑战。因此,深入分析人口红利对我国经济发展的作用,对有效缓解人口问题对我国经济高质量发展的冲击,对实现中国经济持续提供新动能具有重要意义。本文是在对国内外文献进行系统整理及相关理论综述的基础上,明晰人口转变中人口红利的出现对经济增长的影响机制,接着通过采用三种不同的测算方法,测度了全国以及各省份人口红利的变化和现状,结果发现从2010年开始,总体来看全国人口红利对经济增长的贡献率一直在降低,且在2020年,河南、广西和贵州地区的人口红利对经济发展的贡献率已为负值。但是以人力资本视角测算的我国人口质量红利依然存在且日趋显现。然后结合2000-2020年的统计数据,构建静态面板模型和动态面板模型,并将人口红利的空间效应纳入了动态面板模型中的系统GMM估计。实证结果发现,在全域估计中,数量型人口红利在静态面板模型中对经济增长呈现促进作用,而在动态面板模型中呈现经济阻碍效果;无论是全域还是分地区,质量型人口红利对经济增长始终起到正向的促进作用,且质量型人口红利的经济增长效应强于数量型。从分区域的比较结果来看 人口红利对经济增长的影响作用存在明显差异。基于人口结构基础的人口数量红利在不断势弱,同时人口质量红利对经济发展的正向影响在进一步地扩大。因此,为了充分发挥人口红利所带来的经济效应,经济主体需要理性认识人口负增长和人口老龄化的全方位挑战;在人口数量红利的主导地位慢慢被人口质量红利取代的背景下,人力资本红利的日益显著警示我们要重视对人力资本的开发,提高我国人力资源的利用率,重点挖掘质量型人口红利并延长数量型人口红利的存续时间。