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目的:探讨城市社区老年人睡眠质量以及影响老年人睡眠质量的相关因素,研究老年人的睡眠质量与睡前习惯,调查老年人对失眠的认识和态度以及失眠后的就医情况、学习睡眠卫生知识的意愿,为进一步进行护理干预和健康教育、改善老年人的睡眠质量从而提高老年人的生活质量提供依据。
方法:研究对象为到2006年7月31日,年满60周岁及60周岁以上的石家庄市社区老年人。采用分层整群随机抽样的方法在石家庄市新华区革新街街道办事处抽取两个居委会,对辖区60周岁以上的老年人进行逐人调查。全部资料由研究者本人对被调查者进行访视和询问获得,所用调查表包括匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、老年抑郁量表(GDS)、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)、自行设计的一般情况调查表等。最后经过复核、整理将全部资料输入Excel工作表,用SPSS11.0软件包进行x<2>检验、t 检验、F 检验、多元逐步回归分析。
结论:老年人的睡眠质量普遍较差,老年人自我报告的失眠的现患率为26.2%,按PSQI得分判断的睡眠质量差者占38.55%,女性老年人的睡眠问题尤为突出。随着年龄的增加,老年人的睡眠质量有逐渐降低的趋势。睡眠质量的好坏直接影响到老年人晚年生活的质量。睡眠质量受到多种因素的影响,其中,性别、年龄、精神状态、日常锻炼身体情况、居住环境、睡前是否喝茶和刺激性饮料、失眠家族史等都直接影响到老年人的睡眠质量。老年人中关于睡眠、失眠的正确卫生知识亟待普及,这方面的健康教育有待开展。要改善老年人的睡眠质量,一方面需要家庭和社会为老年人提供良好的生活环境和条件,作为子女,应多抽时间陪陪老人,让他们做一些力所能及的事情,满足其心理上的被需要感,并提供经济上的帮助,给老人一个幸福的晚年。作为社会,要逐步建立和完善一些老年服务机构,提供针对老年人的卫生服务保健和科普知识的宣传教育。另一方面,老年人自己也要保持良好的心态和养成良好的睡前卫生习惯。建议老年人应注意调整心态,转移注意力,多参加社会活动,培养兴趣爱好,多与他人交流,学会排解不良情绪。