【摘 要】
:
在我国严寒地区的一些学校业余短跑队进行冬季准备期(冬训周期)训练时,受天气、场地、学校课程设置等影响,传统的冬季准备期训练模式往往不能有效的实施于训练当中,训练内容
论文部分内容阅读
在我国严寒地区的一些学校业余短跑队进行冬季准备期(冬训周期)训练时,受天气、场地、学校课程设置等影响,传统的冬季准备期训练模式往往不能有效的实施于训练当中,训练内容、手段方法等受很大限制,导致冬训期身体能力训练的不均衡而不能有效的实施大强度的专项技术训练,运动成绩发展缓慢,制约了该地区短跑项目的发展。本文以牡丹江市三所省级示范性高中的短跑队为研究对象,针对不同层次和不同条件的运动员,对比传统冬训周期训练模式和板块冬训周期训练模式对运动员一般身体素质、运动素质和生理生化指标的影响。分析研究适合本地区青少年业余短跑冬季训练周期的训练模式,为国内严寒地区基层学校更广泛开展短跑运动提供一定的理论依据。本文的研究结论主要如下:(1)由于训练总量的降低,板块冬训周期训练模式和传统冬训周期训练模式在生理生化指标比对中有较大的显著性差异,在无氧功率提升幅度相近的程度上,板块组血红蛋白含量(HGB)含量与传统组相比较,降低较少,呈非显著性差异表现,血尿素指标(Urea)也趋于稳定,这大大减少了由于过度训练而导致的运动性疲劳的发生率。(2)由于训练痕迹效应的影响,相对传统周期训练,板块周期训练以高度集中的训练刺激带来的训练痕迹效应的叠加,对受试运动员全面身体素质的提高较大,特别是在柔韧素质、平衡素质和灵敏素质上发展很大,在一定程度上保证了体能素质的均衡发展。(3)相对多种复杂的能力同步发展的传统周期训练,高度集中的板块周期训练将同步受影响的能力降至最低,这弥补了严寒地区青少年业余短跑训练中冬训内容过于单一,运动员心理疲劳的不足,并使对运动员的训练监控变的更为有效。
其他文献
随着信息技术的发展,多媒体在教育中有了越来越广泛的运用.本文分析了小学英语教学中存在的问题,总结了多媒体教学对英语课堂的帮助,并试着探究如何更好地将多媒体应用于小学
本文以人工林落叶松(Larix ssp.)木材为研究对象,以建立木材材质早期预测模型为目标,通过分析人工林落叶松木材的解剖性质(包括:管胞长度、管胞弦向直径、管胞长宽比、管胞壁
侧柏(Platycladus orientalis(L.))耐干旱瘠薄、寿命长、抗病虫、具有较强的适应性,并且耗水量低,是干旱半干旱地区的造林先锋树种。侧柏在中国分布较广,历来作为名地古刹的
手机、平板电脑等移动终端不仅是人的延伸,而且是媒体的延伸,不仅融入了其他各种媒体,还把大众传播与人际传播、群体传播融合在一起,带来新闻传播的传者、内容、媒介、受传者
高中政治教学中,采用情感教育方法实施教学行为,增加教学深度,培养学生学习热情与激情.文章以情感教学在高中政治教学的应用为研究对象,对如何实现情感教育,提出几点建议,希
高山林线区是生态学家研究的重点区域,但是目前关于高山林线区的研究多数都关注于地上植物群落的动态变化,而对于地下微生物群落的研究仍然较少。太白红杉(Larix chinensis)
现存北宋初期笔记小说中有关五代十国君臣形象的记载较多,其中君王形象可以大致分为雄勇谋略型、节俭勤政型、骄奢淫逸型、风流才子型;官吏形象可以大致分为风流放旷型、质直
目的:观察水胶体敷料在浅表皮肤损伤中的应用效果。方法:选取笔者医院收治的100例浅表皮肤损伤患者,以随机数字表将其分为两组,各50例,对照组予以外科常规换药法,试验组采用
《高级英语》是本科翻译专业的专业必修课程,是低年级精读课程的延伸。其教学目的在于培养学生听、说、读、写、译的高级能力,全面提高学生的综合语言知识水平和实践运用能力
教育改革日益深化,英语学科的教学理念也出现了显著的变化,新课程理念让教学受到了很大的影响,尤其是对评价方式而言,基于此,本文就分析了新课程理念下初中英语教育评价.