现阶段高层高密度住宅已经成为当前大多数城市新建住宅的主要样式,从某种程度上看,高层住宅实现了节约用地,提高住区容积率的目的,但是随着城市中高层住宅数量的不断攀升,一些潜在的负面问题逐渐显现,如高层住宅引发的日照纠纷问题,由于居民的“日照权”意识不断提升,加之高层住宅规划、设计方面的不合理因素、规划管理部门监管等问题,导致日照纠纷案件频发。在此背景下,高层住宅如何从规划布局、建筑设计的角度去优化日照环境显得至关重要。本文以山东地区为例,对高层住宅的日照优化设计展开研究,首先研究了国内外日照发展历程、当前理论研究成果、研究手段等问题,对山东地区部分高层住宅实际日照情况进行调研,并结合日照纠纷案例,研究当前山东地区高层住宅日照问题产生的原因；通过对当前现行日照标准及山东地区日照管理技术规定的深入解读,对我国现行标准的不足之处进行了适当的补充；通过对日照计算中的原理、方法、参数等相关理论问题的研究,为后文的策略性研究提供了理论依据。其次,从住宅群体布局和单体设计两方面研究其对日照的影响。在群体布局方面,重点分析了板式住宅和塔式住宅的日照特征,总结得出高度通道和方位通道的相互结合与转换是解决高层住宅群体布局日照问题的关键,并以此对行列式布局、围合式布局、混合式布局等山东地区常见的布局形式的日照特征进行分析,得出优化设计策略并结合实际工程案例进行验证。在单体设计方面,对板式和塔式住宅平面布局中存在的日照问题进行了举例分析,如平面设计中的凹槽问题、南向凹立面日照遮挡问题等并提出了针对性的解决策略：对建筑形体的分析主要侧重在建筑南侧体块凹凸过大造成的日照影响,并针对凹凸尺寸与窗口位置进行了案例模拟,得出了具有针对性的解决办法；对于阳台、窗口等构建,主要从布置方式、数量、尺寸、位置、附属构建遮挡等几个方面进行分析,并得出相应优化策略。最后,为验证本文研究策略的可行性,本文以山东德州市某实际工程为例进行检验性研究,从规划布局和单体设计两个层面进行日照优化调整,通过对调整前后的住区日照效果评估对比发现,调整后整个住区的日照水平得到明显改善,从实践的角度验证了本文日照优化设计策略的可行性。