背越式跳高属于快速力量型运动项目。其技术动作在田径运动各项目中是较为复杂的,可以概括为：助跑与起跳相结合,再由起跳推动身体在横杆上做抛物线运动,最后越过横杆落地。整套动作持续时间短,功率输出迅速,乳酸生成量少,是典型的以磷酸原供能为主的运动项目,对运动员的技术动作精准把握和体能储备要求很高。在我国,核心力量训练作为一种新兴的发展身体核心区肌肉力量的训练方式,被广泛地用于各竞技运动项目中。本文采用文献资料法、数理统计法、实验法,以14名青少年女子背越式跳高运动员为实验对象,将其随机平均分为实验组(7人)和对照组(7人)进行实验。通过8周核心力量训练,对两组实验对象的核心力量指标、身体素质指标以及专项成绩进行了测试,将所得数据对比分析得出以下结论：1.以“八级俯桥”测试作为检验背越式跳高运动员核心力量的指标。通过8周的核心力量训练以及测试结果显示：实验组运动员“八级俯桥”测试成绩有显著提高。实验表明：8周的训练对实验组运动员核心区肌群的肌肉力量以及稳定性产生了积极作用。2.实验后,实验组运动员身体素质指标测试中：原地过杆、助跑摸高、立定跳远、原地屈膝收腹团身跳以及腹、背肌两头起的成绩有显著提高。实验表明：核心力量训练有助于提高青少年女子背越式跳高运动员起跳爆发力、躯干传递发力、全身协调发力；实验组运动员身体素质指标测试中：弯道30米测试成绩没有显著提高。结果表明：核心力量训练对青少年女子背越式跳高运动员速度的提升影响不大。3.实验后,实验组运动员专项成绩有显著提高。实验结果表明：核心力量训练对青少年女子背越式跳高运动员助跑与起跳相结合的控制能力、过杆的稳定性、专项技术动作的提高具有积极的推动作用。