双簧管起源于14世纪初的老式次中音肖姆——蓬巴德。其乐器形制经过600百余年的发展,时至今日已然非常成熟,乐器本身的改进也更加符合人体工学的原理。相应的,对于双簧管的教学演奏方法,也在一代代的改进完善。可即使如此,双簧管依然是一件非常困难的乐器,对大部分初学者而言,过度的紧张会导致发音困难。而对专业的学习者来说,一些初学时遗留的错误习惯,也会导致练习双簧管时效率低下,甚至在演奏时,同样因为不必要的紧张,或者因为错误的练习而导致肌肉本能的僵硬等方面的原因,使得演奏无法更好的呈现出更高质量的演奏效果。面对这种情况,我们可以借助于亚历山大技法来改善我们不良的习惯。据考证,亚历山大技法提出者弗兰德瑞克·亚历山大最初只是将其运用在声乐演唱方面。后来该项技巧被广泛运用在了医疗学、生物学、人体学、器乐演奏等等众多领域,并且在各个领域类发展出了相关的理论体系。而我国在如何将亚历山大技法运用在音乐演奏方面的研究属于刚起步阶段。相关的期刊论文有中央音乐学院李美玉的《亚历山大技巧在长笛演奏中的应用》;上海音乐学院王阿钰的《亚历山大技法与表演者的生理调节》;上海音乐学院李仲璠的《如何有效地缓解音乐艺术院校大学生的舞台焦虑》;上海音乐学院张译文的《亚历山大技法与中提琴演奏》等。而对于亚历山大技法如何运用在双簧管演奏中的相关文献资料更是难寻。因此,本文将以本人学位音乐会的曲目为例,重点介绍亚历山大技法如何更好的帮助我们练琴,更好的提升双簧管演奏者的专业水平。同时也可以为今后双簧管以及其他管乐器练习中如何运用到亚历山大技法提供了可参考的理论资料,也对今后双簧管的基本教学练习方法具有借鉴和参考作用。