随着知识经济时代的到来,研究生教育得到高速发展,作为我国高等教育的重要组成群体,研究生在校规模日益庞大,研究生面临的压力也越来越多,从外在角度看,研究生要面临着来自国家、社会、学校、家庭和他人的压力;从自身角度看,在校研究生要面临来自就业、学业、经济、人际、婚姻爱情等方面的压力,但是,我们对研究生所承受的压力,特别是心理压力的研究还不够重视。我们都知道,心理压力直接或间接的影响研究生的心理素质,如果心理压力过重而又处理不及时的话,就会影响研究生的心理健康,导致心理问题,甚至心理障碍(包括自杀)的出现。目前,研究生心理健康状况令人担忧,不但出现心理问题,甚至休学退学、自杀的事例越来越多,给自己的学习生活带来严重的伤害和沉重的负担,阻碍自己的健康成长,同时也给国家、学校、家庭及他人带来严重的影响,因此,在综合国内外学者研究的基础上,本文以心理学的压力与应对理论为理论基础,以硕士论文为写作方式,以研究生为研究对象,以心理压力为研究主题,以理论分析法、文献法、访谈法为写作方法,从压力视角来研究高校在校研究生所遭受的来自外界和自身的压力,特别是就业压力、学业压力、经济压力、婚姻爱情压力和人际交往压力等方面的压力来源,从每个压力来源都寻求几个重要的压力点进行详细的阐述,并在应对理论基础上,针对研究生现有的压力,提出系统的压力管理策略,从社会、学校、个人支持角度多方面提出减压的有效途径,为高校研究生的管理和教学,在校研究生自我解决心理压力提供一份有效的方案。本文主要由四个部分组成。第一部分是导言,主要介绍研究生心理压力的研究背景,国内外的研究现状,及本文的研究意义和创新。第二部分是心理压力及压力源理论,主要讲解压力的概念、压力的理论和模型,心理压力及压力源概念和理论基础,还有研究生压力产生的有关因素,此部分是本文的理论基础,起着理论支撑的作用。第三部分是研究生心理压力的来源,主要对研究生的压力来源进行详细的介绍,从就业压力、学业压力、经济压力、婚姻爱情压力和人际交往压力五个角度对研究生所遭受的压力进行整体系统的分析研究,此部分是本文的重难点,也是本文的创新之处。第四部分是研究生心理压力管理策略,主要介绍压力管理的概念,压力的应对理论,系统论理论和管理的有效性,然后从国家、社会、家庭、学校、自身等角度提出具体可行的解压方法或途径。本文在基于理论研究的基础上,收集大量的资料和数据,对研究生的心理压力进行专门性的研究。这样,从理论上补充了我国对研究生心理压力研究的不足,为我国高校重视研究生心理压力状况,预防心理问题、心理疾病的发生和蔓延,制定心理危机干预机制提供理论依据和方法对策。同时,有助于我国高校教育工作者客观面对研究生的心理现状,改变传统观念,传统的教育方式,实行有效的心理辅导。对于研究生而言,也有助于其能整体了解压力与应对理论,研究生心理压力的各种来源,以及如何用有效的方法解决自身的心理压力,完善自己的心理素质,使自己的身心健康全面发展。