研究目的:通过测试大学生在90%1RM、80%1RM、和70%1RM不同负荷干预下,经过不同的恢复时间,激活后增强效应对立定跳远、单脚跳、双脚下蹲纵跳、单脚下蹲纵跳相关测试指标的影响,探究何种负荷强度和恢复时间的组合能够使学生的跳跃能力有较大的提高。研究方法:（1）文献资料法,以激活后增强效应、跳跃能力等为关键词,通过中国知网、万方数据库、SCI等网站收集国内外关于激活后增强效应的文献资料。（2）逻辑分析法,对搜集到的相关文献进行整理,运用分析与综合的方法对文献归纳整理分析。（3）专家访谈法,通过微信、电子信函和走访的方式,访谈运动训练学和运动生物力学方面专家,保障测试指标的选取和实验设计方案的科学性。（4）实验法,对受试者施加90%、80%、70%1RM负荷刺激,受试者在即刻、6分钟、12分钟进行立定跳远、单脚跳、双脚下蹲纵跳、单脚下蹲纵跳的相关测试。（5）数理统计法,通过SPSS24对受试者的身高、体重等基本信息,实验测试指标数据进行独立样本T检验。结论:（1）90%、80%、70%1RM负重半蹲训练后对大学生的跳跃能力一定的促进作用。立定跳远、单脚跳、双脚下蹲纵跳、单脚下蹲纵跳各项测试指标均有不同程度的提高。90%1RM负荷强度所引起的增强效应最明显。（2）负重半蹲训练后即刻和间歇恢复12分钟后的测试指标不升反降,原因是即刻后机体的疲劳效应占据主体,间歇恢复12分钟后运动后所带来的增强效应已经逐渐的消弱。（3）由于每位学生都存在一定的个体差异性,教师在将激活后增强效应应用进平时的体育教学的过程中,要充分考虑到学生的个体差异性,根据实际情况选择合适的负荷强度和恢复时间。