跳远项目是大学体育教育专业田径专项训练课中的重要组成部分,同时跳远项目属于基础的田径项目,在我国的学校体育田径课程中占据着重要地位。跳远隶属于体能主导类快速力量型项群,力量的研究一直是跳远项目研究的重点与难点,现如今大多数研究依旧停留在单一的力量训练的手段与方式方法层面,如何将力量的训练应用到跳远训练中的相关研究相对较少,因此本论文将主要针对复合式训练在体育教育专业跳远训练中的应用展开研究。复合式训练是一种将传统的力量训练与快速伸缩复合训练组合在一起的训练方法。这种训练方法是在同一训练单元中将抗阻练习（Resistance Training Exercises）与增强式练习（Plyometrics Exercises,也称超等长练习、快速伸缩复合练习）或爆发性练习（Explosive Exercises）结合实施,以提高运动员的力量和爆发力的训练方法。复合式训练是当今快速力量主导型项目的主要力量训练方式,在短跑、跳高、篮球、足球等项目中广泛运用,本研究将针对跳远项目的特点,筛选出具体的动作练习方式,合理安排到跳远训练中,探寻复合式训练在跳远训练中的应用效果。本研究主要采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法作为实证方法,将北京体育大学2020级体育教育专业田径专项1班按照随机分组的原则分为两组,其中一组为实验组,另一组为对照组,两组将分别采用复合式训练方法和传统抗阻力量训练方法进行训练,每周三节跳远训练课,每节课90分钟,每节课进行40分钟的实验干预,实验为期8周,得出结论如下:（1）复合式训练干预下的的跳远成绩要显著优于传统抗阻力量训练干预下的的跳远成绩,既体现在达标成绩（远度）方面,又体现在技评成绩方面,在跳远训练效果方面,复合式训练要明显好于传统抗阻力量训练。（2）复合式训练能够显著提高学生的速度能力,其提升效果要明显优于传统抗阻力量训练。（3）复合式训练能够显著提高学生的跳跃能力,对于跳跃能力的提升主要体现在远跳能力和高跳能力两个方面,从复合式训练获得的收益要显著多于传统抗阻力量训练。（4）复合式训练能够显著提高学生的力量能力,对于力量能力的提升主要体现在1RM深蹲和1RM卧推两个方面,对于力量能力的增幅效果而言,复合式训练要明显好于传统抗阻力量训练。（5）在有效的训练方式的干预下,传统抗阻力量训练和复合式训练均能提高学生的力量能力以及学生的运动表现,但复合式训练对学生下肢爆发力的以及运动表现的提升更为明显,同时对跳远相关的专项力量、专项速度和专项相关技术动作展现方面的作用效果更为突出。