竞技体操是我国的传统优势项目,并且在国际上有很大的影响力。随着时代的发展,现代竞技体操已经改变了评分规则。由原来的十分制变成D分(难度分)与E分(质量分)相加之和。也就是说在难度发展上有了更广阔的发展空间。在现代竞技体操规则的改变下,难度的发展直接影响运动员的成套水平,所以运动员们在此规则下必须提高动作难度并且尽可能保证高质量完成动作。在目前竞技体操训练中,教练员和运动员的焦点聚集在体能和技术上,这没有错,但是现有的方法和手段已经不足以更有效的提高运动员的身体素质和动作技术,而且在现有训练方法上还是没能有效预防和减缓运动员的运动损伤,而运动损伤就是导致运动员不能很好的利用良好的身体素质去发展难度动作的限制原因之一。目前使运动员提高身体素质以及预防和减缓运动损伤的方法国内外都有了很多的研究。本论文是通过中国男子体操运动员梁富亮2011年9月至2012年3月在国家体育总局体能中心和美国AP (Athletes Performance)公司进行了7个月身体运动功能训练的实践,总结出使用身体运动功能训练的内容来促进竞技体操运动员身体素质的发展以及如何预防或减缓运动损伤的经验,并得出以下结论：(1)身体运动功能训练过程的成功实施,使身体运动功能训练成为梁富亮一种新的训练方法选择,正确运用身体运动功能训练能够有力提高梁富亮的训练效率和安全性。(2)身体运动功能训练的练习过程要求梁富亮非常注重动作质量,才能有效地培养和纠正动作模式,强化稳定性与灵活性,使关节在有效合理范围内活动,起到预防或减轻运动损伤的作用,提高了梁富亮身体在训练和比赛过程中的耐用性。(3)梁富亮在身体运动功能训练过程中不倡导带伤或有疼痛训练,每次训练课必须结合康复与再生训练,能够有效防止肌肉疲劳,减缓劳损程度。(4)正确实施身体运动功能训练,能够使梁富亮身体的大肌肉群不发生明显的增大现象,训练中采用多平面、非稳定状态练习,这刺激了很多小肌肉群参与运动,对发展动作的控制力提供很大帮助。(5)身体运动功能训练能够为梁富亮提高能力打下良好的身体功能和动作基础,进而安全、高效地发展竞技体操动作所需要的专项动作与能力。(6)身体运动功能训练能够保证梁富亮具有良好的身体状况去完成高强度的训练计划,为提高运动成绩提供了有效的保障。