“低头族”是指那些只顾低头看手机而无暇顾及身边人和事的一群人。父母群体中也大量存在着“低头族”,他们在子女面前的低头行为也被称为“手机冷落行为”。已有研究发现,父母手机冷落行为会对儿童和青少年的心理健康和行为适应造成消极影响。父母手机冷落行为已然成为互联网时代影响儿童青少年健康发展的新型风险因素,负面情绪以及低自尊对青少年影响明显。那么,为了减少不健康的手机使用在代际间造成的负面影响,探明父母手机冷落行为影响儿童青少年健康发展的内在心理机制显得既重要又必要。自我损耗是指自我进行意志活动的能力或意愿暂时下降的现象,这种现象对青少年而言是决定行动的关键因素。本研究在自我损耗理论的框架下,提出了自我损耗是父母手机冷落行为影响青少年外化问题行为的中介机制,并分别从认知和情绪两个路径去检验这一中介过程,采用问卷法,对信阳市某中学初一到初三共700名学生进行问卷调查,运用SPSS软件进行数据分析,结果表明:父母手机冷落行为和自尊显著负相关,和外化问题行为、消极情绪、自我损耗显著正相关;自尊和消极情绪、自我损耗显著负相关,消极情绪和自我损耗显著正相关;外化问题行为和自尊显著负相关,和消极情绪、自我损耗显著正相关。并且消极情绪与自尊在自我损耗在父母手机冷落行为和外化问题行为中起中介作用。结论:(1)父母手机冷落行为会增加青少年的外化问题行为;(2)父母手机冷落行为通过增加青少年的消极情绪进而增加其自我损耗,导致外化问题行为增加;(3)父母手机冷落行为通过降低青少年的自尊进而增加其自我损耗,从而导致外化问题行为的增加。因此,父母手机冷落行为可以通过增加消极情绪、降低自尊的双路径引发自我损耗,降低青少年的自我控制,从而增加其外化问题行为出现的风险。