语言焦虑作为外语学习中的一个重要情感因素，己逐渐成为外语教学研究的学术热点,受到越来越多外语教师的关注。众多研究表明，焦虑在大多数情况下会对学习者产生负面影响。提高外语教学水平，不仅应该从认知方面，而且还应该从情感方面去认识外语学习过程的本质，探索外语教学的科学途径。本研究试图从自我效能感的角度探索降低高中生英语学习焦虑的策略。本文有六个部分组成。第一部分为前言，提出了本研究的背景和重要性。第二部分为文献终述，主要介绍国内外对于英语学习焦虑和自我效能感的相关研究现状。第三、四两部分实证研究部分，主要研究分为三步:第一步，通过调查问卷的形式对高中生英语学习焦虑水平和自我效能感程度进行相关性分析。具体包括以下三个方面：第一、不同年级高中生英语学习焦虑与自我效能感的相关性研究；第二，不同水平班级高中生英语学习焦虑与自我效能感的相关性研究；第三，不同性别高中生英语学习焦虑与自我效能感的相关性研究。第二步，以访谈的形式进一步了解施测对象对于英语学习焦虑与自我效能感的心理和行为。第三步，在以上两步研究结果的基础上，采用干预性教学形式再次对高中生英语学习焦虑和自我效能感程度的可教性进行探讨。第五部分是针对当前的研究现状提高学生英语学习自我效能感的建议。第六部分为结论。研究结果显示：第一，学习者焦虑感强弱差异与所处班级水平有关；第二，学习者在学习焦虑与自我效能感的程度上存在的性别差异；第三，高中生语言焦虑较为严重，而且学生的焦虑值越高，自我效能感就越低，两者呈负相关。第四，通过提高学习者的自我效能感有助于缓解英语学习焦虑。本研究进一步分析讨论了当前高中生英语学习焦虑状况，并针对当前高中生出现的英语学习焦虑问题，从影响学生英语学习焦虑的自我效能感因素入手，提出一些减少高中学生英语学习焦虑的教学建议。