目的：目前,国内外对阳虚体质的研究较少,其中大部分研究也是关于阳虚体质的文献整立和理论探讨、实验研究以及流行病学调查,有关养生措施也局限于简单的药物调体,而涉及到阳虚体质综合养生方案的很少。本研究为阳虚体质者制定全面综合的养生方案,以调整阳虚体质和促进阳虚体质的康复。方法：全文首先通过对古今有关中医体质的文献资料进行全面收集与整理,综述了古今医家学者对中医体质的概念、分类、影响因素以及阳虚体质的概念、形成、特征和判定好发人群、以及阳虚体质的现代研究。其次分析了阳虚体质的特点气和养生方案制定的意义。最后从“养形”和“养神”两个方面提出阳虚体质者的综合养生方案。结论：阳虚体质是一种常见的体质类型,其形成受先天、后天诸多因素的影响。先天遗传因素起着决定性的作用,而在遗传因素中尤与孕期母体的体质状况和婴儿性别关系最为密切,另外也与出生后的喂养方式、生活习惯、慢性疾病以及情欲房劳过度等有关。阳虚体质以亚健康人群、妇女、老年人多见,这是阳虚体质的一个特点。阳虚体质的发病过程是稳定性与可变性的统一,这也为我们制定阳虚体质的养生方案的可行性奠定了理论基础。正确认识阳虚体质的概念、特征和诊断,可以更加有效地指导我们进行养生方案的制定。本文将中医体质学、中医食疗学与现代营养学紧密结合,坚持“形神共养”的理念,从阳虚体质者饮食结构(能量摄入、食物选择、食谱制定)、生活起居、运动锻炼、药物调体、以及情志调摄等多方面入手,提出了综合的阳虚体质养生方案。希望能为阳虚体质及其它体质类型的养生方案的制定提供一些可借鉴的思路和方法。