中职学校属于重要的教育阵地,国家越来越关注中职学生的体育教学以及中职学生的体质健康,研究发现中职学生的体育课堂存在一些问题,体质健康状况不容乐观。因此为了迎合中职学校体育教学改革的需要将“趣味课课练”引入体育课堂,提高中职学生的体质健康。本研究创造性的将网球融入到“趣味课课练”中设计“趣味网球课课练”方案,运用到中等职业院校幼师班体育课堂之中,提高中等职业院校女生的体质健康。本文运用文献资料法、实验法、专家访谈法、问卷调查法以及数理统计法。通过对广东省城市技师学院19幼儿教育3班、2班分别实施“趣味网球课课练”和传统“课课练”两种方案,并进行为期12周的教学干预,对比两种方案对中职女生体质健康产生的效果差异,以及对中职学生体育学习兴趣产生的影响,研究得出:（1）实验后,实验班体质测试指标分析中除了身体形态指标,肺活量、速度素质、力量素质、柔韧素质、耐力素质与实验前相比都有明显的差异。（2）实验后,对照班体质测试指标中力量素质、速度素质、柔韧素质与实验前相比有明显的提高,身体形态、肺活量、耐力素质与实验前相比没有明显的提高。（3）实验后,实验班“趣味网球课课练”比对照班传统“课课练”能够更明显的提高学生的肺活量、速度素质、力量素质和柔韧素质,而在身体形态和耐力素质方面没有明显的差异。（4）实验后,实验班在体育课堂中进行“趣味网球课课练”比传统“课课练”教学能够更加明显的提高学生体育学习的兴趣。