卡巴金正念减压疗法在当代心理学领域非常流行,其本身与佛教的禅修技术有着深刻的关联。本项研究意在宗教学研究框架下,综合文本理论与田野实践的互证方法,辅之以当代心理学、社会学的分析,深入剖析卡巴金正念减压疗法中的佛教因素以及时代定位。本研究首先叙述卡巴金正念减压疗法产生的背景与原因、操作形式和理念、发展过程和当代影响等内容。其次,将卡巴金正念减压疗法与南传佛教马哈希内观禅、中国禅宗进行深入分析,论证其与两个佛教宗派修行理念和方法的共通之处。论证具体体现在两个方面,一是通过对马哈希内观禅的经典依据、理念和操作方法的分析,同时辅之于马哈希内观禅当代的禅修实践,论述马哈希内观禅对卡巴金正念减压疗法的影响;二是,通过对中国禅宗公案和修行方法的分析,论述卡巴金对中国禅宗修行理念和精神的借鉴。最后,在宗教社会学的视域下,总结佛教禅修在操作技术上的普世性特点,并进一步探讨卡巴金正念减压疗法所体现的佛教社会效用的问题,及其在当前科学理性主导的时代环境中所具备的实践应用价值。