本文运用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、实验法、逻辑分析法和统计等方法以优化教学为出发点，以在教学中教师的教学方法、教学方式、教学手段以及教学反馈等四方面进行优化的过程为切入点，教师在提高学生网球知识技能、增强学生体质的同时，应巧妙的对教学资源进行优化，充分发挥其最大限度的潜力。首先，从高校网球选项课现状入手，清楚现阶段普通高校网球选项课的现状，教师的授课层面，与学生的接受层面，以及阻碍网球选项课教学质量提高的因素。其次，阐述了提高网球正反手技术教学的方法，即是对如何进行教学优化的过程，激发教师教学中的主导地位，充分发挥创造性。通过研究得出优化教学不仅可以增加学生练习的积极性，而且在教学方法上与现阶段的教学方法相比更具有针对性，优化教学过程更符合学生掌握知识技能的过程。最后，结合全文的论点得出了普通高校网球选项课教学中，应注重优化教学，优化教学有利于建立新型的师生关系，优化教学有利于课堂效果的最优化，可以促进教学方法与手段不断与时俱进的基础上，可以从根本上弥补教学中不足，有助于提高课堂氛围，促进了教师实施教学中发挥最大的能力。总之，优化教学不仅对网球教学质量的提高有积极的作用，而且有益于体育运动中的各项技能。