随着5G时代的到来,高科技的发展,使人们社会生活和思想观念发生了巨大的变化,在此背景下大学生在面对学习、经济、家庭、情感、人际、就业等往往会产生压力,导致大量的心理问题并严重的影响他们的学习生活与未来发展,问题的严峻已引起社会普遍关注,而寻找解决这一症结的有效途径和方式方法也成为了人们关注的话题。鼓圈音乐治疗正是源于这个社会背景才逐渐浮出历史的层面,呈现在我们面前。鼓圈音乐最早起源于非洲鼓乐,其最初作用是通过鼓手敲击不同的节奏来传递信息,后经美国鼓圈音乐治疗之父改造,于90年代初定名为鼓圈,并作为一种社区娱乐形式流行于美国,音乐治疗研究实践,又使其衍变成为一种团体即兴演奏的治疗方式。并广泛应用于心理减压、人际障碍干预等。2008年韩国学者将鼓圈音乐及其治疗原理引入中国,引起强烈反响,并为人们研究和缓解来自社会方方面面的压力提供了新的思索和新的创意。笔者正是基于此,以缓解大学生心理压力为契入点,力图通过对鼓圈音乐治疗干预的研究为莘莘学子的身心健康做出点滴贡献。本研究采取实证法,通过大学生压力量表和焦虑量表、抑郁量表筛选被试,将分为研究对象分为实验组和对照组,对实验组展开六次鼓圈音乐训练,干预后对实验组和对照组的数据进行比较分析。干预结果表明,实验组压力的后测较前测有显著下降并具有显著性差异,而对照组压力的后测较前测有显著提高,构成显著性差异。鼓圈音乐训练技法对降低大学生压力方面具有显著的效果。