近年来随着科学的发展与社会的不断进步,女性在全球范围内的地位得到了明显的提高,女性群体中的一些问题也越来越受到人们的重视,这其中就包括女性的健康问题。目前人们对健身锻炼重要意义已经有了十分深入的了解,从而也有着越来越多的女性对健身锻炼产生了浓厚的兴趣,并积极主动的参与到了健身锻炼活动当中。在所有参与锻炼的女性群体中,中年女性的锻炼行为在女性群体中起着承上启下的作用,她们既可以影响比自己年龄小的下一代对体育锻炼的看法,对其体育锻炼习惯的养成有着十分重要的作用,同时也可以为日后走入老年后的体育锻炼打下基础。本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法,对石家庄市区中年女性参与体育锻炼的情况进行了调查分析,该项调查得出以下结论:1.目前石家庄市区中年女性参与体育锻炼的比例不高,工作家务繁重、缺少场地器材、缺乏专业指导是导致相当多一部分女性不能进行体育锻炼的主要原因。在参与体育锻炼的中年女性当中,年龄结构呈现出两头大、中间小的趋势,高学历中年女性参与体育锻炼的比例高于低学历的中年女性。2.在石家庄市区内参与体育锻炼的中年女性当中,有相当多的人还没有养成体育锻炼的习惯,只是较为随意的进行体育锻炼。在锻炼时所采用的锻炼手段相对集中,主要以对场地器材要求不高的走、跑运动为主,而对一些需要专业人士进行指导的项目选择的人数较少。3.在石家庄市区内进行体育锻炼的中年女性当中,绝大多数人都是自发的进行体育锻炼,而有组织进行体育锻炼的人数较少。在为数不多的有组织进行体育锻炼的女性当中,去健身中心进行锻炼是目前较为常见的锻炼组织形式。4.保持身体健康、塑身减肥、是石家庄市区中年女性参与体育锻炼的主要动机,缺少健身场所和缺乏指导是制约石家庄市区中年女性参与体育锻炼的两个重要因素。该研究也可以为其它省市在该领域方面的研究提供一定的参考,并可以作为我国对女性群体体育锻炼研究的重要组成部分;再次,该研究能够为各级体育管理部门提供十分详实的资料,为其根据女性特点制定相关的体育政策、法规,具有十分积极的意义。