目的：在研究核心训练对拉丁舞选手的作用中，将平衡能力作为衡量训练效果的参考点，通过前后对拉丁舞选手稳定性及平衡性进行测量，根据所得数据评定该训练对实验组拉丁舞选手的稳定性及平衡能力影响的效果，为拉丁舞教练员和选手提供参考。方法：本研究对选取16名在役拉丁舞选手作为测试对象，其中一半为实验对象，通过训练前、后对两组选手的稳定性及平衡性进行测量通过数据来分析得出训练的效果。研究结果：第一：核心训练不仅能影响拉丁舞技术动作的表达，还能在保持良好姿态的情况下维持重心的稳定对平衡产生影响；第二：平衡能力是拉丁舞选手的基本能力，在舞蹈过程中始终要保持重心的平衡稳定；第三：经过12周的核心训练，对实验组拉丁舞选手有明显的影响效果，表现为以下几个方面：（1）稳定性及动静态平衡能力与训练前相比也得到了显著提高；（2）除了整体水平得到提高外，选手各项指标的标准差也在缩小，证明选手之间差距经过训练也在减小；（3）单脚站立时左右方向上重心的晃动通过均值可以发现略微减小，说明核心训练对身体重心的控制能力加强，身体更集中。对照组选手在实验前后这两项测试内容上均值并未发生规律性改变，且未出现显著性差异；结论：核心训练对拉丁舞选手有重要的作用应引起重视；运用定量测试的方法，对拉丁舞选手实验前、后稳定性及身体平衡性影响效果测评。根据数据进行分析可以得出核心训练对于拉丁舞选手的稳定性及身体的平衡性有积极性的影响。建议：（1）通过平衡能力的测试结果比较发现同一姿势睁眼和闭眼状态下，无论是实验前还是实验后，拉丁舞选手的各项指标的均值，闭眼均远大于睁眼，说明视觉对拉丁舞选手有较大影响，所以日常训练中增加视觉因素训练对拉丁舞选手平衡能力起到促进作用，进而对一些技术动作例如各种不同方式的旋转产生影响；（2）通过实验可以证明核心训练能够促进选手身体中段的稳定性并且改善选手的平衡能力，所以在日常的训练中可以把核心力量训练作为训练手段添加到拉丁舞选手的体能训练中。