高中思想政治课新课改实施以来，政治课教师对如何改变传统教学模式，提高思想政治课教学效果进行了积极的探索，取得了一定成效。但是，高中生对思想政治课缺乏兴趣、认为政治课很难理解的状态并未从根本上得到解决，学生很容易产生“认知超载”现象。产生这一现象的原因是高中思想政治课教学过程中，教师没有考虑或较少考虑到学生的认知负荷因素。认知负荷是指人们在信息加工过程中所必需的心理资源总量。人的认知资源有限，如果学习活动所需要的资源量超过了个体的认知资源总量，就会出现认知超载。认知负荷理论为高中思想政治课教学改革提供了新的视角，对减轻高中思想政治课学习者的记忆压力具有指导意义。本文力图运用认知负荷理论，为学生创建一个高效的思想政治课教学课堂。论文采用文献研究法、调查研究法、案例分析方法、准实验研究、归纳总结等方法，从认知负荷理论入手，详细分析了高中思想政治课学习中认知负荷的影响因素，并根据所提出的高中思想政治课教学建议进行教学课件设计，开展实验研究。研究结果表明，以认知负荷理论为指导设计教学案例进行高中思想政治课教学实践，学生的心理压力水平明显降低，对教学材料的难度感知下降；学生记忆压力减轻，学习思想政治课的兴趣增强；学习成绩出现显著提高。因此，以认知负荷理论为指导的高中思想政治教学改革是有效的、可行的。