对自我的研究一直是心理学的热门课题。佛教的核心思想是“无我”,正念冥想来源于佛教,正念冥想正是要帮助人们破除执着,认识自己的本性,从而摆脱心灵对行为的束缚,找回最初的那种圆通的生存状态。本研究综合采用问卷法和实验法相结合的方式,对自我在正念冥想中的作用进行了系统研究。具体而言,本研究使用正念冥想体验问卷筛选出正念冥想水平T分大于60分的被试为高正念冥想水平组,T分小于40分的被试为低正念冥想水平组,选取相应人数被试作为对照组,对高低水平组被试进行正念冥想训练,考察在正念冥想训练后被试的自我概念数量、自我关注、核心自我评价、自我参照效应、正念冥想水平的变化,探究自我在正念冥想中的作用。并根据以上研究,得出如下主要结论:(1)低正念冥想组、高正念冥想组和对照组前测正念冥想水平、核心自我评价、自我关注存在显著差异。高正念冥想组被试的前测正念冥想水平显著高于对照组,低正念冥想组被试前测正念冥想水平显著低于对照组。高正念冥想组前测核心自我评价与对照组不存在显著差异,低正念冥想组前测核心自我评价显著低于对照组。高正念冥想组被试的前测自我关注显著低于对照组,低正念冥想组的前测自我关注显著高于对照组。低正念冥想组、高正念冥想组和对照组前测自我概念数量和自我参照的正确率不存在显著差异。(2)在正念冥想总分及其各个维度上,低正念冥想水平组和高正念冥想水平组前后测均存在显著差异,后测显著高于前测,对照组前后测差异不显著。这表明正念冥想训练确实能提高被试的正念冥想水平。(3)在核心自我评价、自我关注、自我概念、自我参照正确率上,低正念冥想组和高正念冥想组前后测均存在显著差异,低正念冥想组和高正念冥想组后测核心自我评价显著高于前测,后测自我关注、自我概念、自我参照正确率显著低于前测。对照组前后测差异均不显著。这表明正念冥想训练确实能提高被试的核心自我评价、降低被试的自我关注、自我概念数量和自我参照效应。(4)低正念冥想组、高正念冥想组和对照组被试后测正念冥想水平、核心自我评价、自我关注、自我概念、自我参照正确率存在显著差异,高正念冥想组和低正念冥想组后测正念冥想水平、核心自我评价显著高于对照组。低正念冥想组和高正念冥想组后测自我关注、自我概念数量、不满意自我、自我参照正确率显著低于对照组。(5)在正念冥想水平上,低正念冥想组和高正念冥想组前后测的差值差异显著,低正念组正念冥想水平提升更多。在自我关注水平上,低正念冥想组和高正念冥想组前后测差值差异显著,低正念冥想组自我关注减少的更多,在核心自我评价、自我概念、自我参照正确率上,低正念冥想组前后测差值大于高正念组,但未达到显著水平。