流畅体验是身体锻炼产生的一种美好的内部体验状态。尽管越来越多的研究都证实在竞技运动和大众锻炼领域极易产生这种状态,然而,在太极拳运动中产生的流畅体验并未受到锻炼心理学家和太极拳研究者的重视。以往对太极拳锻炼与心理健康关系的研究主要从心理健康的消极层面(抑郁、焦虑、困绕等)构成研究设计,忽视了这一积极地心理体验所起到的潜在作用。本研究正是从锻炼产生的积极心理效应的视角开展的。为了建立太极拳流畅体验的因素结构,本研究共进行了1项访谈研究和2个调查研究。首先,研究一对15名6年以上的太极拳锻炼者进行了访谈,从而为太极拳流畅体验维度的确定以及测量问卷的编制提供了第一手资料；其次,研究二包含了2项调查研究,分别以202名和231名中老年太极拳锻炼者为被试,通过条目分析以及结构方程模型检验,最终形成了太极拳流畅体验自测量表,从而建立了太极拳流畅体验的因素结构。最后,研究三进一步探讨了性别和练拳年限对太极拳流畅体验的影响。通过三个阶段的研究,得出以下结论：1.太极拳的流畅体验包括动作-意识融合、专注、忘我、控制感、清晰的反馈5个结构因素,据此编制的太极拳流畅体验自测量表具有较好的信效度。2.太极拳的流畅体验没有性别差异。3.不同练拳年限的太极拳锻炼者的流畅体验的差异具有显著性。练拳年限对动作-意识融合的影响最大,而对清晰的反馈和高度控制感的影响相对较小。4.性别和练拳年限对太极拳流畅体验的影响没有交互作用。5.在练拳年限6年以上的太极拳锻炼者中,男性更易获得较高的动作-意识融合和高度控制感体验;而在练拳年限较短的锻炼者中,女性比男性史投入。