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研究目的:主要目的是研究医学训练疗法(Medical Train Therapy,MTT)对老年人肌力、耐力、平衡、柔韧性的影响,次要目的是分析这些影响的性别差异和训练时间段选择的差异。研究方法:2019年7月22日至2019年8月30日在北京延庆奥伦达MTT运动医学中心对20位老人(其中男性10人,平均年龄76.3±3.4岁,女性10人,平均年龄74.7±5.7岁。按训练时间随机分为两组,上午训练组10人,平均年龄76.5±3.4岁,下午训练组10人,平均年龄72.5±9.5岁。)进行为期6周、每周3次、每次80 min的MTT训练,其中热身10分钟,力量训练及平衡训练60分钟(包括力量训练45分钟,躯干屈曲、躯干伸展、腿部蹬伸、抗阻伸膝、上肢划船,和提踵等6项力量训练项目。平衡训练15分钟,在平衡训练仪上进行单脚/双脚站立、结合睁眼/闭眼训练等4项平衡训练项目),整理放松10分钟。训练前后进行相关指标的评估(双手握力、连续三次坐位站起时间、6分钟步行距离、2分钟踏步次数、Biodex SD平衡测试仪上平衡得分、计时起立走时间、背后抓手测试、坐位体前屈测试)。应用SPSS 25.0统计软件对数据进行处理,计量资料使用均数?标准差表示,用配对样本t检验进行训练前后训练效果分析,用独立样本t检验进行性别差异和训练时间段选择差异的分析,P<0.05为差异有统计学意义且P<0.01为统计学有显著差异。研究结果:1.训练效果:与训练前相比,训练后连续三次从坐位到站立的平均时间有所减少(P<0.01)。在耐力测试中,与训练前相比,训练后6-min步行测试和2-min踏步测试都有显著提升(P<0.01)。在平衡性测试中,与训练前相比,训练后Biodex平衡测试得分明显降低(P<0.01),并且计时起立走测试时间显著降低(P<0.01)。在柔韧性测试中,与训练前相比,训练后背后抓手测试结果变化均没有统计学意义(P>0.05),训练后双侧坐位体前屈测试结果有所增加,其中左侧差异均有统计学意义(P<0.05)。在力量测试中,与训练前相比,左右手握力在训练后均有所下降,且右手差异有统计学意义(P<0.05)。2.性别差异:在肌力、耐力、平衡、柔韧等测试指标上,男性和女性之间的训练前后变化差值没有显著统计学差异(P>0.05)。3.训练时间段选择差异:和训练前相比,上午训练组双手握力显著下降(P<0.05),相比上午组,下午训练组左手握力增加更多,差异有统计学意义,右手握力下降更少,在耐力、平衡、柔韧等测试指标上,上午训练组和下午训练组的训练前后变化差值没有显著统计学差异(P>0.05)。研究结论:1.短期MTT后,可显著改善老年人的下肢力量、耐力、平衡能力,不能改善握力和柔韧性。2.在性别差异上,短期MTT疗法对老年人的肌力、耐力、平衡、柔韧的影响没有性别差异。3.虽然训练后所有研究对象整体平均握力没有提升,但在训练时间段选择上,相对上午训练,下午训练可显著改善左手握力,在其他指标上的影响没有显著差异。