随着时代的变化,人们的生活观念正在逐渐发生变化,越来越多的女性从传统的家庭环境中走出来,融入到社会大环境中,成为各行各业中非常重要的组成部分。但是,市场竞争激励程度的不断增加,要求女性在工作和生活中不断权衡,寻找二者的平衡点,从而确保家庭和工作的共同发展。特别是对于职场妈妈来说,她们既承担照顾家庭以及子女的责任,也承担着用人单位赋予的责任,任何一方面出现问题都会影响职场妈妈的幸福感。近些年来人们对职场妈妈幸福感的研究不断增加,除了研究职场妈妈的身心健康,还关注她们对当前生活和工作的满意度以及幸福感,希望更好的为职场妈妈工作和家庭同时兼顾提供参考。本文在研究过程中选择中等旅游职业学校为大环境,选择其职场妈妈为研究对象,采用调查问卷和访谈的形式对职场妈妈的幸福感情况进行分析,分析年龄、生育情况、是否有老人照看孩子、职称、子女年龄、工作年限以及周课时数等对中等旅游职业学校职场妈妈幸福感总体情况以及其家庭满意度、工作满意度和情感体验的具体情况,分析得出其幸福感总体处于中等偏上水平,且年龄在25~30岁、职称为高级、家中有老人照看孩子、周课时在10节以及收入水平在2000-5000元之间的职场妈妈幸福感相对较高。然后探讨影响职场妈妈幸福感的原因以及可以采取的提升对策。影响职场妈妈幸福感的因素还包括了社会支持度、薪酬收入、应对方式、自我效能以及人格特质等多个方面。为了有效提升职场妈妈的幸福感,建议职业类院校定期对教师进行人格特质的测评、优化管理制度、开展幸福生活援助计划;教师则要加强身心品质的塑造、构建和谐的人际关系、采取正确的应对方式以及提高自我效能;社会方面则要构建完善的社会支持网络。