本文旨在对WCBA运动员联赛准备期体能训练的设计进行研究,基于文献分析,采用调查法、访谈法、逻辑分析法等方法,通过访谈专家和优秀篮球运动员,调查WCBA教练员,测试WCBA运动员,对女子篮球体能训练的专项特征、联赛准备期体能训练存在的问题进行研究,并找出训练存在问题及产生的原因,设计出训练的理想模式。本研究得到的主要结论如下：1.在女篮运动员运动素质系统中,力量起着决定性的作用,对其它素质有着重要的影响。女篮运动员的力量训练应以最大力量训练为基础,以快速力量训练为目标,以核心力量训练为保证。女篮运动员要注意最大力量的提高和瘦体重的增加。2.WCBA运动员体能存在问题产生的原因是最大力量训练不足,增加体重的训练不足,运动员力量发展的均衡性不足。按照“力量分期训练理论”进行分期训练有利于上述问题的解决。3.WCBA运动员联赛准备期的体能训练实施中存在着结构性不强、负荷节奏不明显,各阶段的目标不明确等问题。上述问题产生的原因是：教练员对女篮运动员整个体能系统中力量起主导作用不明确,整个联赛准备期的体能训练没有以力量训练主线。4.WCBA运动员联赛准备期体能训练应以力量训练为主线,进行分期训练。(1)准备期的力量训练分为四个阶段：在解剖学适应期和肌肉增大期提高运动员的肌肉耐力,在最大力量提高期发展运动员的最大力量,在快速力量转化期提高快速力量。(2)专项耐力分期训练分为一般有氧训练阶段、基础有氧训练阶段、无氧供能能力提高阶段、提高专项耐力阶段。(3)速度与灵敏性训练在最大力量提高期进行一般性训练,在快速力量转化期进行专项化训练。5.设计出了联赛准备期WCBA运动员力量、速度与灵敏、专项耐力等素质进行分期训练的理想模式。模式以力量训练的阶段划分为基础,遵循供能形式、练习手段和负荷强度相一致的原则,以此促使WCBA运动员准备期内的训练中运动素质、身体机能、身体形态之间协调发展,及不同运动素质之间协调发展。在整个联赛准备期内,运动素质各要素的训练体现出由一般到专项的变化趋势。6.WCBA运动员联赛准备期体能训练除遵循一般训练原则,还要遵循力量主导性原则,整体协调发展原则,专项性原则,个性化原则。