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目的:研究瑜伽休息术对运动性疲劳后心率变异性（HRV）的急性影响,旨在为今后研究瑜伽休息术对运动性疲劳后自主神经的恢复提供实验依据。方法:通过VO2MAX测试筛选出相对摄氧量在优秀范围内的男性大学生13名（23±2.8岁;51.63±1.99ml/（kg·min））,女性大学生13名（22.8±2.2岁;43.9±1.5 ml/（kg·min））。所有受试者分别接受运动至疲劳后瑜伽休息术恢复和运动至疲劳后自然恢复两个测试,两个测试随机进行,且至少间隔1周。运动疲劳诱发方案为:中等强度（75%VO2max）持续45min的有氧跑台运动。通过Polar RS800心率表,持续记录受试者运动前（Rec-1）、运动后（Rec-2）、运动疲劳恢复后（Rec-3）三个时间点的10min正常R-R间期信号,再通过Kubios HRV Standard软件,选取5min信号样本进行HRV时域分析和频域分析。结果:1)运动疲劳诱发测试结束后,HRV各值极显著地降低（P<0.01）;重复测量运动前以及运动后的HRV,各值不存在统计学上的差异。2)与自然恢复相比,经瑜伽休息术恢复后,受试者的平均R-R间期和HF（n.u.）指标都显著升高（男性:P<0.01;女性:P<0.05）,LF（n.u.）和LF/HF都显著降低（男性:P<0.01;女性:P<0.05）,其它指标则无统计学上的差异;3)经瑜伽休息术恢复后,LF（n.u.）、HF（n.u）以及LF/HF等指标均恢复到了运动前的水平;4)比较不同性别受试者经瑜伽休息术恢复后HRV的各指标,女性受试者PNN50（%）和HF（n.u.）的值均显著高于男性（P<0.05）,而LF（n.u.）则显著低于男性（P<0.05）,其它指标无统计学上的差异。结论:1)瑜伽休息术能够有效地提高运动性疲劳后迷走神经的活性,降低交感神经的活性,有助于自主神经的恢复;2)与HRV的时域指标比,频域指标在反映瑜伽休息术对自主神经影响的过程中更为敏感;3)瑜伽休息术对心率变异性的影响存在性别上的差异,表现为男性的迷走神经活性低于女性,而交感神经活性高于女性。