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研究目的：目前研究人员已设计出多种鼠运动训练模型并得到较广泛应用，但现有的抗阻训练模型仍存在一些不足：制作模型成本高，操作过程复杂，训练过程耗费人力，训练过程对鼠造成过大的心理应激，电刺激及饥饿驱使鼠进行抗阻训练可能会引发鼠体内激素分泌的变化从而影响实验结果等。本研究旨在整合现有鼠抗阻训练模型优点的基础上，针对其中存在的不足之处，初步设计出一种新型小鼠抗阻训练模型。 研究方法：将承载饲料和饮水的鼠盒盖放置在距离鼠盒一定高度的正上方并提供一个爬梯，出于饮食的本能需求，小鼠会克服自身体重自主向上攀爬以得到放置在高处的食物和水。通过这种克服自身体重攀爬的运动形式使小鼠进行抗阻训练。通过每周调节放置食物和饮水的高度来控制小鼠的训练量。选用8周龄雄性BALB/c小鼠42只，随机分为四组：E7、E12（攀爬组）各11只，C7、C12（对照组）各10只。第7周末，对E7、C7小鼠进行DEXA测试，而后进行肌肉采样，称量肌肉湿重。第12周末，对E12、C12小鼠进行DEXA测试，而后进行肌肉采样，称量肌肉湿重。 研究结果：经过7周自主攀爬训练后，攀爬组小鼠的胫骨前肌湿重及肥大比率均显著高于对照组（分别P<0.05，P<0.01）；攀爬组脂肪质量、脂肪百分比、显著低于对照组（分别P<0.01，P<0.05）。经过12周自主攀爬训练后，攀爬组腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌、趾长伸肌、肱三头肌肥大比率显著高于对照组，且差异具有非常显著性（P<0.01），肱二头肌肥大比率显著高于对照组（P<0.05）；攀爬组瘦体重显著高于对照组（P<0.05），脂肪质量、脂肪百分比显著低于对照组（分别P<0.01，P<0.01）。 结论：通过自主攀爬训练，可以提高肌肉肥大比率，增加瘦体重和肌肉质量，减少脂肪质量及脂肪百分比。与现有抗阻训练模型相比，该模型具有以下优点：模型成本低廉、制作过程简单；训练操作简便易行、节省人力，不会对鼠造成创伤；训练过程对鼠造成的心理应激较小。