网球运动起源于法国,被称为“世界第二大球”。以四大满贯为核心的网球赛事的成功举办使网球运动风靡全球。近年来,中国金花们在国际赛场上取得了骄人成绩,极大地促进了中国网球运动的发展。20世纪60年代初,Holdsworth创建二柱理论(twocolumn)阐述了脊柱的稳定性与其结构之间的关系。鲁德(1972)提出脊柱周围附着的肌肉分为两种类型的肌肉,运动肌和稳定肌。Panja bI,1992年发明了著名的三亚系模型,被动亚系、主动亚系和神经控制亚系,三个部分共同协作构成脊住稳定性。这些研究构成了核心稳定性理论的理论基础。上世纪八十年代,核心稳定力量训练也作为一种新型的训练模式开始被引入竞技体育运动中。国外学者对核心稳定力量训练作了大量的研究。Pedersen等人应用了悬吊训练(核心稳定力量训练的一种方式)。纵观核心稳定性理论的研究,在理论上还存在概念不明晰的问题,实践上也有专项结合不紧密等问题。在高校网球开展中,用核心稳定性理论来指导运动队训练的研究多,应用于教学的少。本文尝试以网球教学为例,在高校体育公共课中对核心稳定理论进行应用性的研究。本文采用文献法、实验法、数据分析法、测量法进行研究。对核心稳定性理论进行深入分析,总结了核心稳定力量训练的方法；研究了网球的专项技术动作所需的核心肌肉链；设计了一套结合核心稳定性理论的网球教学方法。并对两个大一网球公选课班级学生进行为期14周的教学实验,设立了两个有代表性的实验前后机能对比指标和三个训练后的技能指标；采集数据进行分析得出结论。1.通过深入分析核心稳定性理论的内涵,总结核心稳定力量训练的内容、形式和方法。通过对网球动作的分析,结合解剖学知识,筛选出核心部位的网球运动所需的核心肌肉。并结合对网球专项动作的分析,制定了模仿击球动作的网球核心稳定教学方法。2.以普通高校网球课堂为基础,结合自身教学实验的经验。分析了网球核心稳定教学的具体实施中的问题。3.教学前后比较两班学生的核心稳定性平衡指标和核心区肌肉力量指标,发现均值差异并不明显(P>0.05)。4.对照班常规教学前后单脚站立平衡垫时间配对的T检验结果,平均值提高0.22秒、P>0.05教学前后结果无显著差异,平衡水平无显著提高。对其教学前后仰卧起坐加异侧肘关节触碰异侧膝盖动作的完成次数进行配对T检验,结果为P>0.05,均值提高了0.47个。教学前后结果无显著差异,核心区肌肉力量水平无显著提高。5.实验班核心稳定网球教学前后单脚站立平衡垫时间配对的T检验结果,平均值提高1.41秒、P<0.05教学前后结果有显著差异,平衡水平有显著提高。对其教学前后仰卧起坐加异侧肘关节触碰异侧膝盖动作的完成次数进行配对T检验,结果为P<0.05,均值提高了1.43个。教学前后结果有显著差异,核心区肌肉力量水平得到了显著提高。八级腹桥测试中,实验班除了第七级动作完成情况没有变化,其余各级动作的完成情况都得到提高。6.教学实验后打墙测试结果显示,实验班有更多的优秀成绩人数和更少的低于10个的不合格人数,平均数得出实验班平均个数为33.87个,大于对照班的31.60个表明实验班更多学员具有了稳定击球能力。教学实验后击中目标测试的个数均值：实验班为4.10,高于对照班的3.00。且P<0.05两班成绩均值有显著差异。本研究建议：1.理论上应进一步明确核心稳定性的概念。核心稳定性训练和核心力量训练的内涵关系以及各自的特点有待研究。2.核心稳定性理论需要与各个专项进一步融合。实践中,应多采用与专项相结合的实验研究。训练的手段上应突出专项的项目特点。3.核心稳定性理论除了应用于竞技,也为大众体育、学校体育等做贡献。4.核心稳定力量训练要制定长期的计划并且坚持执行,才能达到效果。