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愤怒是一种常见的情绪,但大学生在愤怒情绪体验下,可能会导致较多的负性行为后果,正常的学习和生活受到干扰(Bruehl,2007)。Kross(2005)提出了自我抽离这一概念,将自我抽离视为一种去中心化的视角,是指个体通过转移以自我参照为焦点,退后一步,像局外人一样来对自身的记忆或经历进行分析、重构自己的故事,从而降低负性情绪,舒缓心理承受力。与之相对应的概念--自我沉浸,指个体反复体验自己的过去经历,并将个体的注意力狭窄地聚焦于当时的细节和感受,加重负性情绪感受。本研究采用三个实验探查大学生自我抽离与自我沉浸对其愤怒情绪的影响。研究一选取上海某大学62名大学生作为被试,探查自我抽离与自我沉浸两种回忆视角在回忆负性事件时对负性情绪的影响。实验的自变量为两种回忆视角(自我抽离/自我沉浸),因变量为回忆前后情绪的变化和内隐攻击水平的变化。实验分为基线水平的测量和操纵后测量,使用重复测量方差分析,比较自我抽离与自我沉浸对于大学生情绪的影响差异。研究二筛选60名高特质愤怒的大学生作为被试,探查高特质愤怒大学生使用自我抽离视角回忆负性事件时对负性情绪的影响。。实验自变量为回忆视角(自我抽离/自由回忆),因变量为情绪的变化和内隐攻击性的变化。研究三筛选60名低特质愤怒的大学生,探查低特质愤怒大学生使用自我沉浸视角回忆负性事件时对负性情绪的影响。实验的自变量为回忆视角(自我沉浸/自由回忆),因变量为回忆前后的情绪的变化和内隐攻击水平的变化。研究结果发现:(1)普通大学生回忆负性事件时,自我抽离的视角降低被试的负性情绪、敌意易怒水平及内隐攻击水平,自我沉浸的视角增加被试的负性情绪、敌意易怒水平及内隐攻击水平。(2)与自由回忆相比,高特质愤怒大学生采用自我抽离视角回忆负性事件后,敌意易怒水平和内隐攻击水平降低。(3)与自由回忆相比,低特质愤怒大学生,采用自我沉浸回忆负性事件后,负性情绪、敌意易怒水平及内隐攻击水平升高。本研究表明,自我抽离有助于降低大学生愤怒情绪,这种回忆视角对高特质愤怒大学生也有效。本研究为促进大学生心理健康提供了新的思路。