近些年国家高度重视中小学生的体质健康。为了提高中小学生的健康水平,国家也出台了许多相关的政策,大力要求普及体育活动,推广课内外体育锻炼及丰富校园内的体育活动形式和内容。弹力带活力操主要是根据弹力带的特点,再结合基本的技术动作,将弹力带抗阻训练与有氧运动相结合的锻炼方式运用到体育课堂中,以此来提高小学生的身体素质水平。本文以小学生弹力带活力操的创编及对身体素质影响的实验研究为研究对象,以北京市第二实验小学玉桃园分校五年级一班和二班作为实验对象,分别设置为实验组和对照组,运用文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法、数理统计法、逻辑归纳法等研究方法对小学生弹力带活力操进行创编分析,并将其应用于小学生身体素质的实验研究中,得出小学生身体素质实验前、实验后的数据,用Spss20对实验前、实验后的数据进行对比分析,旨在研究弹力带活力操对小学生身体素质的干预影响。此研究为在体育教学中提高小学生身体素质提供一定的参考价值,通过对研究结果进行分析,指出身体素质的现状和存在的问题。研究结论如下:1.本论文是依据运动生理学、运动解剖学、运动训练方法理论、健美操理论与方法、心理学基础,以安全性、循序渐进性、科学性和创新性为原则为小学生创编的一套符合他们身心发展规律的活力操。2.通过12周弹力带活力操的运动干预对实验组学生的身体素质方面有较好的提高效果,具体表现在:学生的耐力素质、力量素质(包括上肢力量、核心力量和下肢力量)和柔韧素质这三项身体素质指标有非常显著性的差异,速度素质和灵敏素质都有一定的提高但提高的效果没有显著性差异。对照组五年级男生的耐力素质、男生的下肢力量素质有显著性的提高,对学生的速度素质、女生的耐力素质、上肢力量素质、核心力量素质、女生的下肢力量素质、男生的柔韧素质以及灵敏素质都有轻微的提高,提高的程度没有显著性差异。女生的柔韧素质没有显著性变化。3.通过12周弹力带活力操的运动干预后,学生的身体素质,特别是力量素质得到了提高,并掌握了弹力带力量练习的方法,提高了学生的体育锻炼兴趣。4.通过12周的弹力带活力操干预之后,由实验结果可知弹力带活力操所设计的内容对提高小学生身体素质的效果更显著,说明弹力带活力操的内容设计是有科学依据性,同时根据实验组学生和学校教师对弹力带活力操内容设计的反馈和评价,得到他(她)们的一致好评,进一步说明本人所设计的弹力带活力操引入到小学体育课堂当中是可行的。