实施体育中考制度是国家为了促使青少年锻炼身体、增强体质而采取的一项重要措施。体育中考制度在全国全面实施，但各地区的实施办法不同。山东省临沂市体育中考制度多年固定不变，不能满足学生的各项需求，本文在项目设置、评分标准、分值设置、评价方法、补考、缓考、免考以及组织管理等六个方面对制度做出深入研究，其目的是为了完善体育中考制度，促进学生体质健康。本文主要运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法。经过查阅大量相关文献发现，关于体育中考的研究主要集中在项目设置方面、组织管理方面、体育教学方面以及学校体育方面的大量研究，而对于体育中考制度本身的研究至今没有一篇。为了了解临沂市体育中考制度的实施现状，通过对临沂市莒南县和罗庄区两个县区的600名高一学生和40名体育教师进行调查，结果显示：1、在项目设置方面枯燥乏味，缺少变换；2、在评分标准方面整体偏低，引体向上项目偏高；3、在分值设置方面体育中考分值所占中考总分值的权重偏低；4、在评价方法方面评价体系简单、单调；5、在补考、缓考、免考方面制度不健全；6、在组织管理方面现场组织较有序，透明度有待提高。本文根据现状中存在的问题，根据体育中考的改革需要提出几点相应的对策与建议：1、取消身高标准体重和肺活量体重指数，增加篮球运球、足球运球、排球垫球、跳绳等项目作为选考内容；2、适当提高1000米、800米项目的评分标准，降低引体向上项目的评分标准；3、适当提高权重度，把体育中考分值提高到80分，占中考总分数的10%；4、增加过程性评价内容：体育课考试成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩,过程性评价应与终结性评价分值比重相当；5、体育中考补考、缓考、免考制度应规范其申请条件及程序：因伤病申请补考、缓考、免考的考生一定要提供县级以上医疗单位开出的证明，因事申请的考生要提交申请书，并都由家长签字后由学校审批；考试制度必须在考前让考生熟知；6、选拔素质高、能力强、作风正、有责任心的监考人员，成立监场领导小组，考试完毕当场唱读考生考试成绩，确认签字后，由考务长审核并盖章，确保考试公平、公正；加强监督，公布举报电话或其他举报方式，提高考试透明度；对弄虚作假的考务人员，追究相关责任。