中学生具有较强的个性和独立自主的思想,传统的体育教学在运动形式和内容上过于单一、而且无法满足中学生对新鲜事物的要求。调查中发现,中学生对目前体育课堂教学内容和教学模式的喜欢程度较低,很多学生并不喜欢上体育课。形体训练是一项新兴运动,有着自身的运动特点,其运动内容和形式能够提高学生的身体素质、塑造完美人格、发挥学生自身的运动潜力、培养终身体育意识。在我国,形体训练多是由健身房组织开展,很多高校也开展其运动。但此运动并没有在中学校园全面开展,针对这一情况,笔者通过调查研究,从形体训练的特点和初中女学生自身特点进行研究分析,并根据中学体育教学特征和要求以及体育教师对形体训练的认识和接受程度情况进行分析。根据学生的自身特点和形体训练的教学特点,体育教师结合自身的实际情况,制定一个科学而合理的课程教学目标;尽可能采用多种教学方法,通过形体训练教学,使学生喜欢上体育运动,以最大限度激发学生学习形体训练的兴趣和热情;在课程教学内容的设置上,应遵循科学性原则、时代性原则,以制定出既符合素质教育的要求,又适合中学生的文化层次和年龄特点的课程教材,让学生得到全面发展。形体训练己经成为一项世界性的运动相目。许多发达国家己经根据各国的具体实际情况,有针对性地制定出了不同的形体训练教育标准和体系。因此,我国教育部门可以在研究和借鉴他人成功经验的基础上,结合我国的国情以及不同地区的实际情况,积极探索、勇于实践、以不断总结、不断完善,开创出一套符合我国国情、适应素质教育要求、适合我国中学生特点和学生身心发展规律的形体训练教育体系。使形体训练能够在我国中学体育教学中全面开展。