跆拳道运动中的腿法技术是跆拳道运动最核心的内容,腿法技术在跆拳道比赛中的应用更是训练水平高低与训练方法优劣的体现。腿法踢击是跆拳道比赛中最主要的得分手段,是一切进攻技战术的最终目的和全部攻守矛盾的应用焦点。因此,进行跆拳道腿法技术的教学研究,使普通高校大学生熟练运用跆拳道的腿法技术,不断提高腿法的击打效果与得分能力,具有一定的实践意义。国内对跆拳道教学训练的研究文章很多,在理论指导层面上颇具意义,但缺少在教学实践层面的可操作性参考。本文以兰州工业高等专科学校男生为研究对象,采用文献资料法、教学实验法等研究方法对跆拳道选项课教学内容中的踢靶训练部分进行了分组教学实验,并以横踢技术的教学应用为例,说明了踢靶训练在具体教学实践中的操作过程;对脚靶和手靶两种训练方法进行教学效果的比较,得出训练后产生不同教学效果的测试数据,然后对比分析,得出以下主要结论。(1)通过脚靶训练与手靶训练两种训练方法的实验结果分析表明,在现有教学条件下,实施踢靶训练符合大学生生理和心理特点,而且针对性强,是可行的。(2)通过脚靶训练分组教学实验,三个组别在提膝素质、原地横踢技术的平均成绩中,脚靶训练的成绩略优于手靶训练,手靶训练成绩明显优于不持靶训练。(3)通过脚靶训练与手靶训练在移动踢靶阶段的教学实验,从定量与定性的评价中可以看出,进行脚靶训练的被试者踢靶效果略优于手靶训练,手靶训练明显优于不持靶训练。(4)在跆拳道横踢技术的实战应用上,进行手靶训练的被试者解决实战问题的能力效果最好,脚靶训练次之,不持靶训练较差。说明实验B组经过手靶训练后,对横踢技术的实战转化率较高,优势体现于横踢技术应用、防守技术运用、犯规控制和攻防形式的表现这几个方面:①在横踢技术方法的具体表现上更加准确、多余动作较少,技术变形少;②对攻击动作的防守预判较准确,距离控制较灵活,防守能力强;③对实战对抗的紧张度较低,犯规较少;④攻防形式多样,攻防转换节奏较快、打法套路多样,对抗形式较为均衡。(5)由于教学实验的条件相对均衡,证明在移动踢靶阶段的分组教学实验是大学生在期末考核当中脚靶技能产生分化的主要原因。跆拳道踢靶训练的目的是由技术向战术化实现有效转换。手靶训练与脚靶训练都有各自的优缺点。手靶训练中,手臂带护臂针对横踢技术的阻力更大,既练习了击打力量,又练习了持靶人的防守技巧;开闭势因素在攻防中体现更加突出,易于对抗双方进入攻防技术体系;同时,手靶训练的缺点是对喂靶提出了模拟实战的任务,技术难度增加。脚靶训练对横踢技术的稳定性作用较好,但易使踢靶技术在实战应用中“刻板”化。针对脚靶训练与手靶训练的教学实验,运用运动训练方法、体育教学方法、格斗理论等研究成果作为本实验的理论支持,着重以重复训练法作为脚靶训练和手靶训练的内部负荷依据;对跆拳道攻防系统进行教学分析,以模拟训练法作为脚靶训练和手靶训练的外部形式依据,体现了训练方法的有机融合。然后对大学生在脚靶训练和手靶训练与期末实战考核中出现的问题进行致因分析,提出了横踢技术以攻防为背景的战术化途径、脚靶训练和手靶训练的教学原则等教学对策,并提供了手靶训练中一些可操作的技术练习手段,为普通高校教师在跆拳道选项课的教学中提供方法参考。