在高水平足球比赛中,良好的体能基础是运动员充分发挥技战术水平的先决条件。我国职业足球联赛水平较世界先进水平存在较大差距,比赛节奏慢,其中运动员的专项体能与世界一流水平运动员存在差距是重要原因之一。提高我国足球运动员的专项体能对提高我国足球运动员的整体水平具有重要意义。大强度间歇训练作为一种省时、简易的体能训练方式,在提高自行车、跑步、铁人三项等周期性项目运动员水平方面的作用已得到研究广泛认可,但在非周期性项目中的应用尚需研究进一步验证,在提高足球运动员专项体能方面的作用也未有一致结论。本研究目的为通过对足球运动员进行大强度间歇训练干预,观察干预前后运动员各专项体能指标水平的变化,探索大强度间歇运动对足球运动员专项体能的影响。本研究以20名大学足球专项男子运动员为实验对象,随机均分为实验组与对照组。实验组接受大强度间歇训练干预,持续10周,每周两天,每天两组,每组12次,每次持续15秒的全力冲刺跑训练,冲刺跑间歇为15秒,两组间间歇为10分钟;对照组在相同时间进行持续40分钟的70%最大心率强度有氧训练。干预前、后对运动员专项体能指标进行测试。结果发现,10周干预后实验组运动员12分钟跑、40 m冲刺跑、Yo Yo间歇跑、原地纵跳和Illinois灵敏性测试成绩均显著提高(P<0.05);对照组干预后仅12分钟跑和Yo Yo间歇跑成绩显著提高(P<0.05)。根据研究结果,可得出以下结论:(1)大强度间歇训练有助于足球运动员提高有氧能力、无氧能力、下肢爆发力和专项灵敏性。(2)相比于传统中等强度、长时间的有氧耐力训练,大强度间歇训练在提高足球运动员专项体能方面更具有优越性。(3)大强度间歇训练作为一种省时、有效的训练方式,对于赛程紧密的足球运动员在赛季中继续提高专项体能水平具有重要意义。