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研究目的：本研究试图通过悬吊训练消除“弱链”和放松腰部深层肌肉，比较这两种干预手段对改善慢性非特异性腰痛（NCLBP）患者姿势控制能力、缓解疼痛，改善功能及提高行走能力的作用。 研究方法：10名健康人作为空白对照组（CON，N=10）；14名NCLBP患者分为悬吊训练组（SET-T组，N=8），悬吊放松组（SET-R组，N=6），分别对其进行为期4周的实验干预。采用ASI、静态平衡能力、JOA腰痛问卷为实验指标。 研究结果：1）JOA问卷调查结果显示：实验后SET-T组受试者疼痛指数和行走指数均显著改善（p＜0.05）；SET-R组JOA问卷各指标均无显著性改善（p＞0.05）；实验后SET-T组疼痛指数明显优于SET-R组（p＜0.05）。2）实验前，SET-T组、SET-R组睁眼、闭眼自然站立对称指数（ODS-ASI、CDS-ASI）均显著大于CON组（均为p＞0.05），即NCLBP患者自然站立时下肢负荷更加不对称；实验后，SET-T组ODS-ASI、CDS-ASI无显著性改善，SET-R组ODS-ASI显著减小（p＜0.05）；干预前后SET-T组、SET-R组ODS-ASI、CDS-ASI均无显著性差异（均为p＞0.05）。3）实验前SET-T组、SET-R组步行对称指数（W-ASI）均显著大于CON组（p＜0.05）；实验后SET-T组、SET-R组W-ASI均无显著性改变（均为p＞0.05）。4）实验前SET-T组、SET-R组健、患侧静态平衡能力各指标均无显著性差异（均为p＞0.05）；实验后，SET-T组闭眼患侧单足站立时表现出更大的身体晃动,表现在压力中心移动面积（FBES）的显著增大（p＜0.05）；SET-R组健患侧静态平衡能力各指标均无显著性差异（均为p＞0.05）。 研究结论：1）NCLBP患者自然站立、步行时的下肢负荷对称性比健康人差；2）4周的悬吊放松可以更有效的提高患者自然站立和步行时的下肢负荷对称性；3）4周的悬吊训练改善NCLBP患者疼痛的效果比4周的悬吊放松好。