研究目的:整合性神经肌肉训练主要是以提高整个运动表现,并且预防运动损伤为主要的锻炼目的,并且在整个训练的过程当中也包括了一般基础功能的训练以及专业化的训练。同时也融合了一些增强式训练,速度训练,灵敏度训练以及平衡度训练的一种综合型训练方式。现阶段,国际上已经将这种训练方式广泛地应用到整个运动员的竞技锻炼过程当中。并且从根本上也提升了整个运动员的竞技实力。但是国内对于整个整合性神经肌肉的训练,其具体的理论和实证研究都还处于一个不成熟的研究阶段。为更好服务我国青少年足球发展需求,针对因疫情导致长期无法参与系统训练的运动员在恢复训练后采用何种方式高效安全的恢复运动员的基本运动素质及专项运动能力进行研究。本研究通过探讨整合性神经肌肉训练对在准备期提升U17男子足球运动员专项运动能力的综合效果以此希望为在准备期提高运动员的专项运动能力提供新的思路。研究方法:选择中国足球运动学院U17年龄段男子足球运动员04年龄段的运动员共18名U17队员为实验对象,通过SPSS随机分组为实验组9名和对照组9名。实验组受试者在依旧正常参加足球专项训练课的基础上,每周进行3次,每次80分钟、共为期6周的整合性神经肌肉训练;对照组在依旧正常参加足球专项训练课的基础上,每周进行三次传统体能训练课干预训练。6周的训练干预前后,分别测试实验组和对照组的运动能力和专项能力。运动能力测试包括:纵跳测试（Vertical-Jump Test,VJ）测试器选用eze jump澳大利亚智能运动分析系统;利用Smart Speed System速度测试仪测30米速度;采用最大力量预测公式:1RM=（重复次数×0.0338+0.9849）×重复重量测试运动员的卧推和颈后深蹲的最大力量;测试运动员左右腿单脚侧跳距离。专项能力测试包括:测试运动员的界外球掷远;结合球的应变速度测试;左右脚定点踢远测试;25米移动传接球测试;短传球稳定性测试。采用SPSS26.0统计学软件对EG组和CG组的前测、后测进行配对t检验分析。组内采用配对样本t检验,组间采用独立样本t检验分析。研究结果:研究结果表明,6周的整合性神经肌肉训练和传统力量训练课干预对两组运动员运动能力与专项能力产生了不同程度的影响（表6-表17）。（1）通过对EG组和CG组的前测和后测的成绩进行组内配对样本t检验进行分析,结果显示整合性神经肌肉训练和传统力量训练课这两种训练干预手段对提升运动员的各项测试所测的运动水平均有显著提高,其中EG组在箭头灵敏测试左方向（AAT左方向）的前测和后测成绩具有非常显著性差异（P＜0.01）,说明在经过干预后,EG组的后测成绩相对于前侧成绩有了非常显著提升,而CG组的后测和前测成绩经过配对样本t检验显示P小于0.05,差异性显著,整合性神经肌肉训练相对于传统力量训练课,提升运动员灵敏协调能力的效果更好。（2）EG组在30米的前测和后测成绩具有非常显著性差异（P＜0.01）,说明在经过干预后,EG组的后测成绩相对于前侧成绩有了非常显著提升,而CG组的后测和前测成绩经过配对样本t检验显示P小于0.05,差异性显著,整合性神经肌肉训练相对于传统力量训练课,提升冲刺能力的效果更好。（3）EG组在左腿侧跳的前测和后测成绩具有非常显著性差异（P＜0.01）,说明在经过干预后,EG组的后测成绩相对于前侧成绩有了非常显著提升,而CG组的后测和前测成绩经过配对样本t检验显示P小于0.05,差异性显著,整合性神经肌肉训练相对于传统力量训练课,提升爆发力的效果更好。研究结论:六周的整合性神经肌肉训练对于U17年龄段男子足球运动员是一种可以有效提高运动能力的训练方式,并对于U17年龄段男子足球运动员的专项运动能力的提升有积极影响。