运动员在参加比赛之前都要进行热身活动，同样，在我们的英语教学中，教师也会利用一些“热身”活动引入新话题，吸引学生的注意力、激发学生学习的兴趣、激活学生的思想、调动学生的参与率。那么“热身”活动在高中英语课堂的运用现状到底如何？学生和教师对“热身”活动的态度又怎样呢？有哪些因素影响“热身”活动的运用？为了解决上述问题，本文采用课堂观察，问卷调查和访谈的方法，对长沙地区的十所高中展开了调查。数据分析表明，“热身”活动在高中英语课堂的运用情况如下：1.“热身”活动的运用现状并不乐观。52.76%的学生反映老师设计的“热身”活动内容脱离生活实际，48.93%的学生表示老师设计的“热身”活动缺少真实性、合作性和趣味性，仅有31.91%的学生表示老师会经常设计多种形式的“热身”活动。2.68%的学生认识到了“热身”活动的重要性，但57.44%的学生对老师设计的“热身”活动没有表示出极大的兴趣，61.71%的学生，活动的参与程度和积极性不高。3.80%的教师认为“热身”活动很重要或者重要，但是据学生反馈，43.62%的教师很少在课堂教学中运用“热身”活动，13.83%的教师没有在英语课堂上开展“热身”活动。4.影响“热身”活动设计和实施的主要因素是：教师（教师传统的教育观念，教师的知识与能力，承受的沉重的教学任务），学生（学生传统的学习观念，学生的英语能力，学生的学习情绪），教学评价系统和教学条件。本文从改变教师教学观念和学生学习观念、遵循“热身活动”设计的原则以及建立和谐的师生关系三个方面对完善“热身”活动提出了相应的建议，以促使这一环节更好地为英语课堂教学服务。