论文部分内容阅读
运动后过量氧耗(excess post-exercise oxygen consumption,EPOC)是机体在运动后处于高水平耗氧量状态恢复到安静水平耗氧量状态下所产生的额外耗氧量,称为运动后过量氧耗。伴随运动后耗氧量的增加,机体能量消耗也有所增加。因此EPOC是机体能量代谢研究中不容忽视的重要因素。目前大部分国内外研究认为运动强度和运动持续时间是影响EPOC大小的重要因素,但也有研究发现两者对EPOC的影响有限。研究目的:本研究旨在探索运动强度和运动持续时间对EPOC的影响,以期为科学制订体育锻炼方案提供依据。研究方法:研究对象为无运动训练史18-26岁男青年19名,首先通过K4B2便携式心肺功能仪和运动跑台测量每位受试对象的最大摄氧量(VO2max)。研究对象再分四次来到实验室,分别在运动跑台上完成60%VO2max运动30分钟、70%VO2max运动15分钟、70%VO2max运动30分钟、80%VO2max运动15分钟运动测试。采用K4B2便携式心肺功能仪和polar H7心率表测量受试对象在安静状态、运动中以及运动后的各项生理机能指标,主要测试指标有:受试对象每次呼吸的摄氧量(ml ·kg-1· in-1)、能量消耗(KCAL)、心率(HR)、主观体力感觉程度(RPE)、呼吸商(RQ)等。根据测试结果,分别计算运动后恢复期内10分钟,20分钟,30分钟EPOC。使用SPSS20.0软件进行数据分析,采用配对样本t检验比较不同运动强度和不同运动持续时间EPOC的差异。研究结果:1)15分钟70%VO2max的运动后的30分钟EPOC(5479ml)低于15分钟80%VO2max运动(7978.4ml),且差异具有显著性(P<0.05);2)30分钟60%VO2max的运动后的30分钟EPOC(4046ml)低于30分钟70%VO2max运动(5409.4ml),且差异具有显著性(P<0.05);3)30分钟70%VO2max的运动后30分钟EPOC(5409.4ml)与15分钟70%VO2max运动(5479ml)的差异不具有显著性(P>0.05)。结论:本次研究发现,运动强度增大可引起EPOC显著增加而运动持续时间对EPOC的影响不显著。