“互联网+”成为当前社会热度最高的议题之一。众所周知,“互联网+”和教育的深度融合很有可能会更新、创新现有的教育形式。在“以人为本”和“终身学习”理念的指导下,培养学生学习自主性已经成为不可避免的趋势。另外,外语教学领域的学术研究重点也早已从“以教师为中心”转向“以学生为主”的教育模式。因而,传统的教学模式已无法满足当今社会的需求。鉴于上述原因,本文以人文主义和建构主义为理论基础,以无锡市怀仁中学的121名高中生为研究对象,以调查问卷和访谈为研究手段,主要回答以下三个问题:1)“互联网+”时代高中生的英语自主学习现状如何?2)在自主学习中,男女学生之间存在什么明显性差异?3)高中生英语自主学习习惯和英语学习成绩是否存在显著的相关性?通过数据的统计和分析,有以下发现:1.问卷结果表明,高中生英语自主学习现状总体处于中等水平(M=3.18)。2.女生的总体英语自主学习现状水平略优于男生。体现在女生在前三个维度的取得分数高于男生。3.访谈结果表明,高中生英语自主学习习惯与英语学习成绩存在显著的相关性。4.通过问卷和访谈,可以看出高中生英语自主学习仍然存在一些问题:第一,大多数学生鲜少机会接触互联网资源来促进英语的学习。第二,相当一部分高中生的英语学习目标和计划不明确。第三,一些学生不能行之有效地使用合适的学习策略。第四,一些学生缺乏评价和监督英语学习的能力。第五,很多学生难以抵制网络的不良诱惑。基于调查和分析,笔者对中学的英语教学提出几点建议。从学生方面而言,高中生应转变学习理念,提高自主学习意识,抵制干扰自主学习的因素,增强学习策略等。从教师角度上讲,教师要摒弃传统的教学理念,更新信息素养,加强对学生学习方法和学习策略的指导,以及引导学生自我监督和自我评价英语学习过程和结果。从学校管理者角度,要不断完善硬件和软件环境,以期满足教学的需要。另外本次研究的不足:对象数量不多,调查问卷所设置的问题不够全面,以及调查的结果能否全面地反应其他学校还有待考证。并在此基础上,笔者有以下建议:扩大研究对象,问卷的问题要合理地设计,研究的对象要在多个区域的学校调查。