随着我国教育事业的不断发展，中等职业教育已成为我国教育体系中不可或缺的一部分，成为社会发展的重要力量。中等职业学校教师作为培养中等职业技术类人才的引领者，不仅要具备良好的职业技能和理论基础知识，还要具备相应的教学能力，在对学生进行职业指导和生涯指导的同时，自我职业生涯也应该得到良好的规划。本文采用文献研究考察了我国中职教师职业生涯发展的整体状况，并通过调查问卷、座谈等方法综合分析了吉林省中职教师职业生涯规划现状在人口学变量上的关系，通过定性研究和定量研究相结合发现吉林省中职教师职业生涯规划中存在的问题和原因，并提出了相应的建议。研究采用龙立荣的ICMQ问卷，对吉林省五所中等职业学校201位中职教师进行了问卷调查，并通过Excel2007、SPSS21.0等统计软件对数据进行整理和分析。此外，通过分析发现，吉林省中职教师职业生涯规划整体水平一般，不存在性别上的差异，但是处于不同年龄和教龄阶段的中职教师职业生涯规划上存在一定差异，特别是初任教师，在职业生涯规划上存在与其他教师存在明显差异，同时，不同学历、不同工作类型的中职教师在职业生涯规划上也存在差异。在数据分析的基础上，对吉林省中等职业学校教师职业生涯规划现状进行了定性分析，即采取座谈的方式进行了相应的提问和探讨。发现吉林省中等职业学校教师职业生涯规划由于受到教师个人兴趣、职业价值观和学校管理、社会支持、家庭等内外部因素的影响，存在一系列问题，如初任教师的岗位适应性不强、缺乏终身学习意识、专业发展需求不强、缺乏与组织的沟通等。针对吉林省中职教师职业生涯规划现状存在的问题，文章提出要从教师自身、学校和社会支持三个层面加强教师职业生涯规划，提出教师要增强岗位的适应性，缓解自身的职业压力和职业倦怠，主动加强与组织和家庭的沟通，分析自身的优势和不足，勤于钻研，将专业发展需求和终身学习理论贯穿于职业生涯规划，不断提升和改善自我；学校组织要加强对初任教师的入职调适，通过加强组织文化建设，促进教师与组织的沟通，了解在职教师的心理动态和职业发展动态，定期进行在职培训和职业指导，通过建立相关职业生涯规划机制，帮助教师进行职业生涯规划的指导、评价和反馈，促进教师和组织的和谐发展；政府要从政策和制度上支持职教事业发展，通过加大资金等投入，改善中职教师的待遇，激发教师教育教学的动力，增加教师职业成就感，从而推动教师教育事业的发展和中等职业学校教育事业的发展。