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本研究通过测试不少于三年以上参加24式简化太极拳运动、易筋经运动和广场舞运动老年人的静态平衡能力,对只参加24式简化太极拳运动、只参加易筋经运动和只参加广场舞运动这三项运动的其中一种,运动年限在三年以上的老年人与只是参加日常体力活动老年人的静态平衡能力的指标进行比较,分析出这三种运动哪种运动对改善老年人的平衡能力较好,为老年人选择与自己生理特点相符合的健身运动来改善平衡能力提供科学的理论依据,以进一步降低老年人跌倒的风险,使老年人的生活更加安全,对目前现在和谐社会的构建具有一定的现实意义。在研究中采用的WIN-POD平衡仪是由法国Medicpteurs公司研发并制造的和单脚闭眼站立对180名年龄在60—70岁的老年人进行了相关指标的测试,还在测试之前发放了相关的调查问卷,为了确保测试对象的可信度便实施了为期一个月的监测,剔除不符合纳入标准的受试者以及由于某种原因导致而完成不了本次测试的有7人,最终测得有效人数共有173人。其中,24式简化太极拳组实际有45人,易筋经组实际有38人,广场舞组实际有45人,对照组实际有45人。用WIN-POD平衡仪共采用了重心动摇轨迹长、包络面积、重心动摇速度、X轴摆动速度、Y轴摆动速度、X轴偏移和Y轴偏移七项平衡能力的指标作为评判人体静态平衡能力的指标。最终所得的数据采用SPSS19.0评定处理,各数据结果则用(?X±S)表示,并采用单因素方差分析比较结果。得出以下结论:1.长期坚持24式简化太极拳运动与对照组相比,24式简化太极拳运动改善了老年人的静态平衡能力。2.长期进行广场舞运动与对照组相比,广场舞运动也改善了老年人的静态平衡能力。3.长期进行易筋经运动与对照组相比,易筋经运动同时也改善了老年人的静态平衡能力。4.24式简化太极拳运动和广场舞运动对老年人静态平衡能力的提高要好于易筋经运动。其中,24式简化太极拳的效果更好一些。5.24式简化太极拳运动和广场舞运动对老年人静态平衡能力的提高差别不明显。由于24式简化太极拳和广场舞运动在改善平衡能力时有所不同,具体表现为24式简化太极拳组在左右方向上的平衡控制能力较好,而广场舞组在前后方向上的平衡能力较好。