1995年,我国颁布了《全民健身计划纲要》,它以全体国民为实施对象,以青少年为重点,广泛开展全民健身活动,是一项跨世纪的体育规划。它指出:到2010年,经过努力,基本建成具有中国特色的全民健身体系,使体育成为人们生活中不可缺少的组成部分,经常参加体育活动的人数、国民体质与健康水平等主要指标接近中等发达国家水平。由此可见,我们国家非常重视大众体育健身工作,体育健身在关照、监控和提高人的生命质量方面所起的特殊护佑作用,是许多其他活动所不可替代的。但是,根据当前大众体质调查情况来看,结果并不是令人满意,很多人处于亚健康状态。其主要原因是大部分人在进行健身时是非常盲目的,没有选择适合自己的健身方式,缺乏健身指导,再加上受到场地、器械、时间等多方面的限制,致使健身效果不够理想。因此,我们迫切需要建立一个全面的健身指导和普及系统,以促进全民健身计划的顺利实施。传统的体育锻炼依靠参加锻炼者自发性或以指导人员的主观印象为主导,缺少科学化、系统化管理方法。随着网络的普及和人们计算机水平的提高,利用体育健身网络指导系统进行大众健身指导成为较为实效的一种方法。通过一个完整、系统的网站设计,建立健身资源库、健身方式选择指导系统、指导员培训系统、专家咨询系统、健康评价系统和在线交流平台等来指导大众健身是一条非常有效且可行的途径。在全面了解大众体育现状的基础上,作者初步构建了“全民体育健身网络指导系统”。它是一个包含健康咨询、健身指导、在线信息交流等子系统在内的全民健身网络指导系统。可针对不同要求的健身群体分别进行健身方式的指导选择,并给予适合于不同健身群体的建议,使之能更快捷、更方便的选择适合自己的健身方式,从而达到更理想的健身效果。首先,大众对自己的年龄特征、职业习惯、身体形态、生理指标和身体素质进行检测,检测结果与大众身体测试评价数据库的数据对比分类,鉴定身体是否健康。然后,进入到大众体育健身资料库,根据个体具体情况选择健身类、体能类和技能类的运动处方进行健身。“全民健身网络指导系统”具有方便好用、便于普及、科学有效、实用便捷、资源共享、群众性强等特点。通过网络健身指导系统的构建,以网络为媒体,充分发挥体育资源的共享作用,为发展大众健身奠定基础。当然,由于个人能力、时间和经费的限制,“全民健身指导系统”建设还不完善,还存在许多不足之处,需要广大的体育工作者及网络工作者进一步完善和改进,并在实践中使用。