目前中国是世界上老年人口最多、增长速度最快的国家。老龄化问题将成为我国主要的人口问题,而老年人口的生活质量问题就是这个问题的核心,也是社会学领域研究的热点课题之一。科学的身体锻炼是提高老年人口生活质量的重要措施之一,对提高老年人的身心健康具有重要的作用。晨练是老年人进行身体锻炼的主要形式。本研究以55-79岁的新疆城市老年晨练人群为研究对象,选取不锻炼的老年人群为对照组,对乌鲁木齐市、喀什市、阿勒泰市进行实地调研及问卷的发放与回收,了解新疆城市老年人群的晨练现状,了解新疆城市老年晨练人群生活质量的现状,与不同晨练行为老年人群之间对比,与不锻炼老年人群进行对比,来揭示晨练对老年人群生活质量的影响。为提高新疆老年人的生活质量提供科学的手段和方法,为政府解决日益严重的老龄化现象,引导其走向积极健康老龄化社会提供理论和实践依据。研究结果显示:1.新疆城市老年晨练人群中,参加晨练的女性老年人略多于男性老年人;汉族老年人是参加晨练的主力军;女性老年人丧偶多于男性老年人;老年晨练人群文化水平整体不高;88%的老年晨练人群为离退休人员;空巢老人所占比重为60.25%;在住房、经济来源、医疗保险方面有较好的生活保障。2.新疆城市晨练老年人大部分认为晨练在他们的生活中占有很重要的地位;老年晨练人群参加晨练的主要目的是维持健康;老年晨练人群选择的晨练项目大多以轻柔缓和的运动项目为主;和他人一起参加晨练的人数多于独自参加晨练的人数;部分老年晨练人群对晨练地点的环境比较重视;大部分晨练老年人就近选择晨练地点并根据自己的体力选择适宜的运动强度。3.所调查的新疆城市老年晨练人群中每天坚持晨练的人数约为3/5;每次晨练的时间在一小时以上的人数达到77.5%;老年人每周参加晨练的次数、晨练持续时间与老年人从中得到的积极幸福感体验呈正相关。4.新疆城市老年晨练人群生活质量的总分均值为81.574分,表明大部分老年晨练人群生活质量非常好,心理健康总评好于生理健康总评;大部分新疆城市晨练老年人群认为自己的身体健康状况与一年前相比可能变的更好了。5.年龄、性别、婚姻状况、文化程度、对晨练的重视程度、晨练的次数是影响新疆城市老年晨练人群生活质量的主要因素,其它因素有关但不显著。6.新疆城市老年晨练人群的生活质量显著好于不锻炼老年人群的生活质量;晨练对提高丧偶老年人群的生活质量具有重要意义。7.晨练对老年人的生理健康、心理健康、社会支持方面有重要的作用。