随着我国经济的飞速发展以及人口老龄化的日益加剧,中老年人如何通过有效的手段来改善健康状况以及提高生活质量等问题,越来越受到政府、社会以及每一个家庭的重视。本文通过调查湖北省参与健身气功锻炼中老年人的个体人口学特征以及健身气功锻炼量、锻炼年限、锻炼形式,探讨参与健身气功锻炼与生活质量之间的关系,为提高中老年人生活质量、加强中老年人健康管理与干预提供参考。本文运用文献资料法、调查法、数理统计法等对湖北省参与健身气功锻炼中老年群体的生活质量进行调查,问卷调查中采用SF-36量表以及自编个体人口学特征调查问卷,通过线上以及线下发放的方式对湖北省750名中老年人发放问卷。回收的有效问卷有514份,有效率为71%。通过研究发现以下几点:1.参与健身气功锻炼的中老年群体的生活质量显著高于不参与健身气功锻炼的中老年群体。2.参与健身气功锻炼的中老年群体的年龄对生活质量具有一定的影响,但影响并不显著。在生理机能、生理职能、躯体疼痛、一般健康状况、生理健康总评维度与年龄成反比,即年龄越大,其生理健康状况越差。3.性别对生活质量的影响并不显著,但参与健身气功锻炼的女性明显多于男性。4.文化程度对生活质量的影响并不显著,但文化程度会对人们选择健康的生活方式具有促进作用。5.婚姻状况对生活质量的影响并不显著,但已婚且配偶尚在的群体的生活质量相对较好。在精神健康维度已婚且配偶尚在的群体的生活质量显著好于其他婚姻状况的群体。6.锻炼年限对生活质量具有显著性的影响,并与生活质量成正比,即锻炼年限越长生活质量越好。7.每周锻炼次数与生活质量具有显著性差异,并与生活质量成正比,即锻炼次数越多其生活质量越好。8.每次锻炼持续时间对生活质量的影响具有显著性的差异,其中锻炼时长在一个小时至两个小时之间的效果最好。9.锻炼形式对生活质量的影响具有显著性的差异,其中参与社区组织锻炼的群体的生活质量最好。在心理健康总评维度,锻炼形式是影响其心理健康的最重要的因素之一。主要得出以下几个结论:1.参与体育锻炼群体的生活质量显著高于不参与体育锻炼的群体。其中仅参与健身气功锻炼的群体生活质量相对较高。2.在人口学特征中,女性参与健身气功锻炼的比例相对较高。年龄对生活质量影响较为显著,随着年龄的增长中老年人的生活质量呈现逐渐下降的趋势,但参与健身气功锻炼可以有效的缓解中老年群体因为年龄增大而带来的生活质量的下降。虽然生活质量与文化程度的相关性并不高,但参与健身气功锻炼的群体的文化程度相对偏高,文化程度会对人们选择健康的生活方式具有促进作用。良好的婚姻状态对中老年群体的心理健康具有良好的促进作用。3.健身气功锻炼量对于生活质量的影响较为显著。健身气功锻炼年限、周锻炼次数与生活质量成正比,即锻炼年限越长、次数越多,参与健身气功锻炼中老年群体的生活质量越好。每次锻炼持续时间选择在60-120分钟之间其效果最好。在锻炼形式上,参与社区及协会组织的群体的生活质量优于单独锻炼以及与朋友一起锻炼的群体。4.生理健康中,健身气功锻炼的锻炼年限、每周锻炼次数以及每次持续时间对健身气功锻炼群体的生理健康的影响力高于年龄以及性别等人口学特征,良好锻炼习惯对生理健康的影响可以有效缓解人口学特征带来的生活质量的下降。5.在心理健康中,健身气功锻炼量、年限以及锻炼形式对健身气功锻炼群体的心理健康的影响力高于年龄以及性别等人口学特征。其中锻炼形式的影响力显著高于健身气功锻炼年限、周锻炼次数以及锻炼时间。选择良好的群体一同练习健身气功,可以有效的提高中老年群体的生活质量。6.在中老年人的年龄、婚姻状况等人口学因素,以及社会环境等因素相对稳定的情况下,长期有规律的进行健身气功锻炼能有效的提高中老年群体的生活质量。