随着移动互联网技术的高速发展,移动互联技术和体育的结合催生如今的运动健身类APP,使得越来越多的人更加倾向于选择使用运动健身类手机APP来进行体育健身活动,尤其是占网民比重较大的年轻群体,本文以占网民大多数的年轻人,以高校大学生作为典型代表进行研究。为了能有效地在“互联网+”时代利用运动健身类APP,研究它们对大学生运动动机、运动行为、运动效果这三个维度的影响,本论文采用问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法、实验法等方法,本论文的研究以运动健身类APP的用户体验感为切入点,探索运动健身类APP对高校学生的影响,分别从以下几个视角展开探讨,运动动机、运动行为、运动效果。本文通过调查问卷和实验法的定性分析与量化分析,得到下列结果:运动健身类APP使得大学生的运动动机增强;使用健身类APP的大学生比未使用组的运动行为黏性指标有所提高;使用运动健身类APP的大学生其肺活量较为未使用健身类APP的大学生好,但柔韧性指标二者并无明显差异,在使用运动健身类APP前后,大学生的BMI指标在趋往健康标准方向。根据研究结果分析出以下结论:1.上海师范大学本科生对运动健身类APP的使用动机具有差异性和多元化的分布特点,运动健身类APP使得大学生的运动动机增强。2.运动健身类APP对大学生体育锻炼行为有积极性的影响,大学生持续使用健身类APP的时间、频率和每次使用健身类APP的时间,对大学生运动行为有较显著的积极促进作用,大学生持续使用健身类APP的时间越长、频率越多和每次使用健身类APP时间越长,大学生进行体育锻炼行为发展就更为优越。3.运动健身类APP对高校学生的运动效果总体上看产生了积极影响。