400米跑在田径比赛中有着举足轻重的地位,同时也是最具观赏性项目之一,是速度与耐力集一身,对运动员身体各机能要求非常苛刻的项目。目前我国短跑项目中的100米和200米均为亚洲最高水平,而400米的竞技水平与亚洲及国际优秀水平存在较大的差距。赛前训练的安排是影响运动员竞技水平发挥的重要因素。近年来广东省高校高水平男子400米跑运动员在全国众多高校中具有鲜明的代表性,本文以广东省第十届大学生运动会、全国第十九届大学田径锦标赛为契机获取与本研究有相关的资料进行整理分析,主要从运动员的基本情况、阶段划分与训练任务、训练内容方法学体系、训练内容安排序列结构与恢复措施手段、训练内容安排的比例以及训练负荷特征等方面进行分析研究。目的在于探索提高400米跑运动员赛前训练的科学性,寻求赛前训练的规律为全国各高校高水平运动训练队提供可靠的理论依据。对提高我国400米跑的成绩,以及丰富我国400米跑训练实践经验有着十分重要的指导意义。以广东省部分高校高水平男子400米跑运动员赛前8周训练的安排为研究对象,使用了问卷调查法、专家访谈法、文献资料法以及逻辑分析法等研究方法。研究结果表明:(1)运动员的身高、体重以及克托莱指数均值分别是:177.3cm、66.6kg、368.41。(2)赛前训练安排划分为:适应阶段、强化阶段、调整阶段。(3)赛前训练内容方法学体系:以专项距离的0.5-1.5倍的段落组合间歇跑发展专项耐力;以重复和循环训练法提高最大力量、快速力量和力量耐力来发展专项力量;以30-100米的重复训练法来发展最大速度;以身体各部位的低强度负荷练习作为一般身体素质训练。(4)内容序列安排结构为:速度性和技术性的练习内容安排在训练课的前半部分,耐力性的练习安排在后半部分;恢复措施方法手段体系包括:训练学、物理学、营养学和心理学等领域的手段。(5)内容安排比例,适应阶段:“均衡发展”和“侧重发展”型,而“侧重发展”型,包括“专项耐力+最大速度”并重型和“专项力量为主”型。在强化阶段主要以专项耐力训练为主。在调整阶段以最大速度训练为主。(6)负荷量变化节奏有“中-大-小”和“大-中-小”;适应与强化阶段的负荷方式有“加量加强度”型、“加量保强度”型、“减量加强度”和“保量加强度”型。调整阶段负荷量大幅度下降,负荷强度保持或稍微上升。通过研究得出以下结论:1、赛前8周的训练任务安排,遵循了循序渐进性、竞技需要原则和生物适应性原理。2、赛前8周的训练内容方法学体系,内容精简高效,重视序列结构;方法手段的实施与专项运动形式的需要紧密结合。训练后重视营养补充、机体恢复及防控伤病。3、赛前8-6周训练安排内容以全面发展各专项素质为主;在赛前5-3周以强化专项耐力为主;比赛前2-1周,以要求兴奋性较高的最大速度训练为主。4、赛前8周的训练负荷情况呈现:“直线式”和“阶梯式”两种方式减量,始终保持较高的训练强度。