随着城市化的快速发展和推进,我国已成为世界上大气污染最严重的国家之一,雾霾、PM2.5、空气质量指数等这些抓人眼球的字眼总是能引起人们的广泛关注。研究表明PM2.5的颗粒能吸附很多的有害物质,并穿透人体防御屏障进入体内,对人体呼吸系统、心血管系统、生殖系统、血液系统和免疫系统等造成损害。近年来PM2.5超标的情况在我国频频爆发,造成体育课无法在室外进行,学生也得不到有效的锻炼,严重影响到学校体育教学的正常进行。“微课”作为教育领域中的一个新生事物,受到了广大专家、学者的普遍关注,对它的研究是当前教育改革的热点。在查阅大量文献之后发现,目前微课很少应用在体育教学中,考虑到在PM2.5超标这一特殊时期体育教学所遇到的瓶颈,本文尝试把微课加入体育教学中,并设计相应的教学实验进行验证,具有一定的现实意义。本研究首先分析了PM2.5超标对体育教学的影响,然后查阅文献分析了解微课的研究现状,包括微课的理论基础、特点、分类等,其次根据微课的制作原则设计PM2.5超标情况下适合上海市学校教学的体育微课,最后安排教学实验验证微课的效果。研究结果表明:一、长时间PM2.5超标影响到学校体育教学的开展,相关部门和学校没有获取空气质量情况的统一途径,也缺乏相应的针对PM2.5超标情况如何开展体育教学政策文件,造成体育课变成自习课或者被其他课占用。二、微课加入到传统体育教学中改变了原来传统体育教学枯燥、单一的模式,使学生的学习内容更系统,学习目标更明确,掌握技能更快速,提高了学生的体育兴趣和运动成绩,实验效果良好。根据研究结果给出的建议:一、相关部门应建立PM2.5超标情况下的环境污染预警、应急体系,针对教师和学生进行空气污染环境下的自我保护教育与宣传,加大体育运动场馆的建设和合理利用,灵活机动调整教学诸因素。二、实验表明在PM2.5超标情况下,微课加入到体育教学中,有利于解决体育教学中的难点与重点,提高了学生的体育兴趣和运动技能水平,在今后的教学过程中值得推广。