运动过程中运动员把握节奏的方式称为节奏策略。在众多与节奏策略有关的因素中,运动终点预期起着重要作用。研究运动终点预期对于竞技运动中的节奏策略选择和科学健身都有重要意义。研究目的：第一部分：目的是选取之后实验中所采用的合适的跑台速度和运动持续时间。第二部分：探索在知晓或不知晓跑步持续时间或路程的情况下,被试生理、心理指标的变化。第三部分：探索重复训练过程中,预期的全力短跑次数对生理、心理指标的影响。研究方法：第一部分：55名男生进行递增负荷至力竭的跑台实验,确定被试的最大心率和最高跑速。第二部分：29名男生以12.5千米／小时的速度进行三次跑台运动。第一次,告知被试要跑14分钟(T-14min),第二次,告知被试要跑3千米(T-3km),第三次,不告知被试要跑多长时间或路程(T-none)。三次的运动量相等。实验前测量被试的运动自我效能。每次跑步过程中,每2分钟监测心率、运动后过量氧耗、耗氧量、主观用力感、愉快感。第三部分：26名男生进行两组50米跑,一组完成5次50米跑(T-5),另一组完成8次50米跑(T-8)。每次50米跑,监测第二部分所述的生理、心理指标。研究结果：跑台速度定为12.5千米／小时,持续时间定为14分钟。T-3km的心率和耗氧量显著高于T-none (p<.05)。在运动后期,T-3km和T-14min的运动后过量氧耗高于T-none (p<.05)。运动过程中,T-none的心率、耗氧量、主观用力感有低于T-14min和T-3km的趋势,愉快感相反,且在临近终点时T-none的心率和耗氧量较T-3km显著下降(p<.05)。运动后期的主观用力感和愉快感均与运动自我效能和心率显著相关。T-5和T-8的所有指标没有差异,但每种预期下首尾时间点的心率和耗氧量都与相邻的时间点具有显著性差异(p<.05)。研究结论：终点预期对运动过程中个体的生理、心理指标具有不同程度的影响。耐力运动中,终点明确时倾向于高唤醒、高能耗,低主观用力感和高愉快感,终点不明确时相反。这提示在耐力运动训练或比赛中,为了保存能量,运动员应暂时忘记终点；在健身时,为了更多耗能和减少负面心理体验,个体应从事终点明确的运动。运动自我效能可以作为一个整合指标,代表运动后期的身心状况,反映运动员的意志品质或锻炼者对运动的坚持性。