棒球运动在美国、日本和韩国等国家是受到广泛喜爱的体育项目之一,近年来,中国的棒球运动也在蓬勃发展,棒球由于其娱乐性和竞争的激烈性已经被越来越多的普通人所喜爱。棒球运动不需要特别专业的场地和设施,很少有身体接触,又是一个集体运动项目,适合在中国开展。目前关于棒球的体育研究主要是涉及运动员的选材、身体素质调查和技术、训练等方面,有关业余棒球运动员的损伤和康复方面研究报道不多。棒球运动中投手的作用很重要,投手的肩部损伤被称为“投手肩”。本研究以有肩部损伤性疼痛的业余棒球投手为研究对象,通过等速测力系统对投手肩关节力量进行测量,观察选定的训练方法对肩关节力量和疼痛的影响,为业余投手损伤后的训练提供一种有效自我锻炼和康复的方法。使用设计的针对肩部的力量训练方案,对棒球投手进行为期10周的力量训练锻炼。在训练前和进行10周的力量训练后,对训练组棒球投手和对照组棒球投手进行肩关节相关的等速力量测试,测试速度分别为60°/秒、180°/秒和300°/秒,并测量肩关节的主观疼痛度。实验结果标明:1)肩部运动训练方案的对缓解业余投手的肩部疼痛有改善作用。2)肩部运动训练方案对提高棒球投手在60°/秒、180°/秒和300°/秒速度下的内旋、外旋峰力矩、峰力矩体重比、总功率、平均功率、平均峰力矩都有明显改善。3)肩部运动训练方案训练后疼痛减轻与峰力矩,峰力矩体重比和平均峰力矩(PT、PT/BW和APT)有显著的非直线相关,适当选择提高上述能力的训练方案将会有助于减轻业余棒球投手的肩部疼痛程度。