在当前的应试教育体制和模式之下,初三学生的压力巨大。来自内外部的各种因素,都可能使得他们面临空前的压力。加之考试成绩对于学生来说十分重要。特别中考成绩,是高中升学录取的最主要的依据,因此,中考成绩自然而然的成为学校、老师、家长与学生自己都关注的焦点。在此背景下,各种情绪调节策略在中学生中使用的有效性,情绪调节策略对焦虑与考试成绩的影响等,便成了我们不得不关注的事情。找出不同调节策略与学生考试成绩的关系,选择合适的调节方法,调节学生的情绪,提高学生的学习成绩,使得初三学生能够从容自信的面对中考,考出满意的成绩,无论是对于学生、家长还是学校、老师来说,都显得无比重要。本文通过问卷法、访谈法等研究方法,对初三学生自己所使用的不同情绪调节策略对中考前状态-特质焦虑的影响、对中考后状态-特质焦虑影响、对中考总分的影响、对中考发挥的影响,这四个方面进行研究,得出以下结论：1初三学生最常用的情绪调节策略是娱乐活动和放松休息。2使用调节策略比不使用调节策略对于焦虑水平的降低是有积极的影响；中考前,找人聊天可以最有效的降低状态-特质焦虑水平；中考后,找人聊天和娱乐活动策略可以有效的降低焦虑水平。3娱乐活动、放松休息策略对中考总分有积极的影响；找人聊天对于中考总分有消极的影响。4不用调节、娱乐活动对中考发挥有积极的影响,且不用调节策略比娱乐活动策略影响更好；认知调整和找人聊天对中考发挥有消极的影响,且找人聊天比认知调整策略影响更差。